26 лет 🍀 Лентяйка и прокрастинатор. Худею, чтобы стать счастливой 🏝️ 🔼 Максимальный вес - 93 кг 🔽 Минимальный вес - 63 кг 😉 Все, что ни делается - все к лучшему)
Записи за 2023 год | все записи

14 февраля, 19:48

Сегодня день дался тяжелее. Чувствую, что не наелась и хочется еще, но потерплю теперь уже до утра.
Очень тяжело питаться, когда уже на протяжении года сохраняется искажение вкусов и запахов после ковида. Мне хватит пальцев одной руки, чтобы сосчитать то, что для меня имеет настоящий вкус (гранаты, вишня, грецкие орехи и выпечка...). Настоящих запахов вообще не чувствую 😭 только один раз вроде уловила запах меда и это все... Свежие огурцы и лук это вообще беда. Мясо, курицу могу есть только в соусе и большом количестве приправ. Лучше бы у меня выпечка вся исказилась, чем мясо да овощи с фруктами. Запах мандаринов терпеть просто не могу. Природные запахи (дождь например, морозная свежесть) уже даже не помню, как пахнут 😔.
Конечно, за год я привыкла, подстроилась, но так хочется, чтобы все вкусы и запахи вернулись 😔. Кому не скажешь, что такая проблема, так чуть ли не у виска крутят и говорят, что быть такого не может, чтобы так долго оставалась проблема. Хорошо, что родные понимают.

Завтрак 7.30 - мюсли с йогуртом, банан
Обед 13.30 - макароны с куриным вкусом (по факту они с курицей, но брала в кафе, курицу не смогла съесть), 3 кренделька
Ужин 19.30 - запечённые свиные ребра (мяса на рёбрах оказалось как кот наплакал)

6 февраля, 22:07

06.02.2023 г

Вес 80.1 кг

В плане питания день далек от правильного, но он гораздо лучше вчерашнего дня. До последнего не хотела идти заниматься на эллипсе, но включила передачу "Я себя знаю" с Нурланом Сабуровым и полчаса занятий незаметно пролетели.

Завтрак 7.30 - йогурт вишневый 150 гр, мюсли малиновые 30 гр
Обед 13.00 - плов с курицей, блин с мясом
Ужин 19.00- макароны по-флотски, 2 соленых корншиона, стакан яблочного сока без сахара, чай с медом (меда многовато съела), половинка апельсина

Спорт - 30 мин на эллипсе (21.00-21.30)

Ужин всегда у меня очень насыщенным получается. И это я еще себя заставляла не съесть еще больше. Эх, были времена, когда я завтракала и обедала как сейчас, а на ужин был банан и бутылка йогурта, которую выпивала по дороге с универа домой, а придя домой, активно 1.5 часа на эллипсе или велотренажере занималась. И этого было достаточно. Хотя прошло всего 6 лет с того момента 🙈

5 февраля, 19:21

Возвращение блудного попугая в сотый раз, но с еще большим весом, чем начинала здесь.
80 кг при росте 160 см это очень много. Еще 13 кг и я снова вернусь к своеву самому большому весу в жизни.

Сегодня осознала, что в следующем году будет как я 10 лет назад выпустилась со школы. Будет встреча выпускников и не хочется перед всеми появиться в весе еще большем, чем мы выпускались.

Сейчас я в очень сильной депрессии. Кажется, что ничего в жизни не меняется, не происходит, сплошной день сурка. Постоянные мысли о том, что хочется уволиться, сменить профессию. Постоянные тревоги о будущем. Но как следствие все свободное время вне работы я лежу на кровати и смотрю сериалы или ем. Меня это очень беспокоит. Я себе перестала нравиться в зеркале, и чтобы хоть как-то исправить ситуацию, хочу начать писать здесь отчеты о своем питании, вернуть занятия на эллипсе, и за год добиться стройной фигуры. Надеюсь, что у меня все получится.

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016