Цель одна, вернуть свой вес 62 кг. Старт 15.06.17 г.
Записи за Июль 2017 | все записи

20 июля, 08:38

День 35-й! И сегодня я наконец-то иду в отпуск! Ура.
Перейти с 800 КК на 1100 не получается, привыкла уже что 1000 КК это потолок и начинаю бояться, что съев чуть больше не только перестану худеть, но и начну поправляться.. короче проблема какая-то в голове (((
Не ожидала, что первые -4 кг так на меня повлияют.
Меню у меня хоть и плавающее, но основной принцип такой - утром каша, в обед мясо и овощи, вечером сыр или мясо, всё по чуть-чуть, на перекусы огурец, какой-либо фрукт (в основном это нектарины и грейпфрут) или йогурт, покупаю уже не раз упоминавшуюся здесь Эпику.
Мучное не ем вообще, изредка с сыром хлебцы, сладкое только сахар-песок в кашу.
Перед каждым приемом пищи пью воду, утро тоже начинаю со стакана воды.
Вот со всем этим я и уезжаю в отпуск, не на моря конечно, а по деревням по весям )))) но там есть озёра, так что главное это хорошая погода.
Надеюсь вернуться сюда в конце августа и похвалиться своими успехами - минимум еще -3 кг...
Конечно переживаю, что без жесткого контроля может не всё получиться, но верю в себя!
Желаю всем худеющим - худеть! И не ссорьтесь девочки! счастья вам, здоровья и любви! :)

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016