Доброе утро!
Вчера был последний день кд, и я так подумала.....ЗАЕБАЛО меня видеть первую 7ку на весах!!!!! Чтобы увидеть "6ку" мне нужно сбросить всего-то 2 кг, так что сажусь на строгое ПП без алкоголя и проч.и не буду есть после 18.00 для эффекта лучшего.Возможно только кефирчик за три часа до сна. И сладкое на завтрак...Хочу 1го декабря увидеть 68😇😇😇

День 1\12

Завтрак- творог с вареньем и грецкими орехами, кофе 3в1
Перекус- американо с молоком
Обед-гречка с печенкой и тушенной капустой, свежий огурец, мандарин
Ужин(20.00)- кефир с хлебцами (без муки и дрождей)