А кто знает, как тут старые данные о весе удалить? Хочу с чистого листа😂

Девочки! Всем привет! Зашла, посмотрела на свой дневник, на ваши записи! Какие вы молодцы!!! В основном все знакомые лица, держитесь тут! Кто меня помнит ещё?)
Я так и не взяла себя в руки с сентября. Была 54, стала 62. За 3 месяца разгоняем конечно! Ну а че, кто помнит мою проблему с алкоголем, думаю, не удивятся... и плюс сидячий образ жизни. Теперь вот сначала хочу пройти этот путь. Влиться назад в коллектив. Примите?

Перестала вести дневное совсем... был зажор, запой опять... Дома холодно и нет воды. мы с мужем переехали летом в новый дом, но воду до холодов доделать не успели.. но вроде как на следующей неделе этот вопрос решим. Уже все почти готово. Так вот, так как ремонт, я ничего не хочу, следить за собой напряжно в такой обстановке, даже блин зубы утром почистить напряжно!!! Вес после зажора 54... для себя я обозначила новую главу в моем похудении. Осталось 4 кг до цели.

Новый день- новый вес! 53.1! Так круто, когда выходишь на вес, который не был твоим уже долгие годы! Жир уходит сверху вниз, поэтому я сейчас обладатель худого верха и изрядным поясом жира на боках. Надела платье в обтяжку в магазине, чуть не офигела, ну точно беременность 5 месяц! Особенно если животик любовно так обнять 😂😂
Надеюсь скоро эта прослойка исчезнет!
Хочется пойти в зал.... но куча работы не даёт.... думаешь, что : ну вот сейчас ещё неделька, все утрясется и точно пойду... но эта неделька уже 4 месяца длится😿
Завтрак: яичница с брокколи, хлебец, помидорчик и 2 блинчика с творогом

17 числа был жуткий день... меня настойчиво уговаривали выпить, я отказывалась, но в итоге сошлись на том, что я выпью пол бокала пива и все. (Напомню, что я алкоголик, и алкоголь мне противопоказан). Но все случилось как обычно: пол стакана вернули меня к неконтролируемому потреблению...😞😞😞 2
Дня запоя и 2 дня обжорства... вес подскочил до 56, такие веселые истории... 5 дней я восстанавливалась и наконец вес сегодня меня порадовал: 53,2. Я уже 2 года точно такой вес не видела. Сегодня вкусный и полезный завтрак: овсянка в банке с черносливом и бананом + блинчик с творогом .

Мерзкий быстроуглеводный завтрак

Странное чувство, мне кажется, что мой вес остановился... хоть я вижу + на весах только 2 дня, но что то мне подсказывает, что завтра будет тоже самое... чувствую себя просто жиробасом. И из за этого постоянно настроение не очень😿
Хоть за плечами и - 6 кг, почему то это плохо ощущается.

Обед: куриное филе, нут, салат и маленькая шалость "пепси Черри зеро"

У всех нормальных людей с приходом кд вес снижается, а у меня походу наоборот... чёт 3 день кд и уже 2 утра подряд наблюдаю привес 100 грамм. Итого я 53.9.
Завтрак: яичница с брокколи + хлебец с паштетом из тунца и салатным миксом + немного фасоли + яблоко

Вчера пришли КД, в этот раз задержались конкретно, я уже начала переживать...
Вчера по питанию вообще мало съела, завтрак на фото, обед - яблоко , перекус - яблоко, ужин- протеин с молоком.
Сегодня на завтрак: куриные ножки с гречкой

Вес 53.8, привес 100 грамм.
Вчера ночью чуть не сдохла от голода! Гуглила рецепты... короче решила утром приготовить аладушки с кабачками и овсянкой... приготовила, норм так)
Завтрак: куриная ножка+ немного гречки + аладушки с кабачками

Такое хорошее правильное утро и вот такой бэд- ужин... съела кусочек тортика в гостях...
даже не знаю на сколько ккал потянет, но сегодня больше есть не буду.
Это ж 100% завтра задержит воду... и инсулин скаканул наверное как бешеный и все это в жир мне отложил...

Счастье счастливое! Отвес 500 грамм и новая циферка на весах 👻👻👻👻
53.7 и это вашпе капец как круто!
Завтрак : ленивая овсянка в банке с мандарином и инжиром

Сегодня вот мне пришёл парик с алиэкспрксса, заказала побаловаться) и я ж давай фоткаться. Ну и сделала фотку фигуры, ну а че.👻

Сегодня был поистине мерзкий день.
Я проспала нафиг вообще работу, и вообще не пошла работать...
Вместо этого поругалась с мужем, сама заистерила, сама себя накрутила, типа он виноват, что он не встал и я тоже проспала..
Ну ниче, поплакала, переколотилась, норм, успокоилась
Не кайф было есть весь день... Утром понятное дело из за истерики кусок в рот не лез. Но на обед муж приготовил отбивные с салатом и я покушала... А они были что-ли как в масле жареные... ОН видимо их щедро сдобрил.. И салат тоже был с маслом... короче фуууууу, потом было плохо.
И еще, кстати, привес 200 грамм с утреца, вообще отлично
Короче уже пол девятого вечера, я сейчас выпила протеин, потому что что-то вкинуть нужно в себя, ибо через пару часов так жрать захочется, что буду на стены лезть.
Весь день просрала, витамины даже не пила. Валялась на кровати..
И голова еще кружится. И по месячным задержка...
омг жопа какая то

Короткая история о том, как я обжираюсь и худею😊
Завтрак: яичница с брокколи+ хлебец с баклажановый икрой+ помидор
Обед: кальмары с гавайской смесью под соусом терияки+ пол хлебца + огурец
Ужин: форель и овощи на пару+ салат с креветками

Еще один прекрасный день без обжираловки и алкоголя)
Как это прекрасно! Отличное самочувствие!
Муж сегодня пытался соблазнить тортиком, но правило "первого кусочка" работает и это просто супер!
На обед было тоже, что и на завтрак: макароны с курицей
Перекус: кусочек сыра и яблоко
ужин: ванильный протеин

Сегодня отвесик 100 грамм, вес 54,2.
Завтрак: куриная ножка с цельнозерновыми макаронами, помидор, творог с ананасом "валио".
Утро началось с плохого настроения...
1) на работе не лады, не укладываемся по срокам...
2) Подведи клиента, надо наверное будет делать возврат денег...
3) самое важное: я похудела на 5 кг на весах, но в зеркале разницы не вижу((((((

Сегодня суббота и вот мой поистине субботний завтрак!
Напекла сырничков❤️☺️А так же сделала себе бутер с кабачковой икрой, листьями салатов и сыром)
Отвесик 300 грамм, вес 54,3😻
Красота!
Всех с началом выходных! Я знаю, что некоторые любят срываться на выходных, так вот, не надо! Помните, ради чего все это, сохраняйте мотивацию😊

Вчера пообедала в 15-00 и все🙄
Потом поехала приводить себя в порядок: пилинг, покраска волос, бровок...
честно говоря, ожидала отвесик, все таки не ела капец сколько! Но не судьба, весы показали + 100 грамм со вчерашнего. Ну вообще я думаю, это нормально, и так был большой отвес, куда ещё...
на завтрак гречка с куриным филе и салат