10 января, 10:32
День 2 / 💯
↘вес 78.7 (-1 кг)
🌟до цели 14 кг
Отчет за вчера
Завтрак:
Мусс творожный с вишней+американо с молоком
Обед:
Суп-лапша куриная (лапшу не ела)
Салат овощной огурец-помидор-болгарский перец
Перекус: 🍊апельсин 1 шт
Ужин: макароны с куриным фаршем (2 столовые ложки) Пока готовила, попробовала
Между делом: 1 эклер со взбитыми сливками и 1 твикс (вписалась в каллораж, 1640)
💧вода 3 литра
💪спорт Сф 1 с Джиллиан 1 день
+ обруч 20 минут
План на сегодня: 1.сделать Джилл+ обруч
2. Не кушать сладкого!!!!
30 мая, 09:44
Девочки....Как давно я тут не писала. Руки в последнее время опустились, ничего не успеваю, тренировки совсем забросила. А все почему? А потому что, пришлось выйти на работу... а с работы бегом домой к детям.
Вот уже месяц как работаю, вроде адаптировалась, Вот и пора возвращаться к привычному укладу жизни.
Пора снова возобновить тренировки
Вес на сегодня 84.2
Итого за месяц я прибавила +700 грамм. Ни в чем себя особо не ограничивая (видимо теряла 20 кг правильно)
Итак день 1.
Возвращаюсь на систему -60, и видимо заново придется делать Стройную фигуру с Джиллиан т.к. За последние месяцы всю физическую форму растеряла. (Как же это обидно, когда делаешь программу еле-еле, и осознаешь, что раньше она давалась легко, а сейчас руки трясутся(((
В общем много слов, мало дела... девочки мы все сможем....😊
11 марта, 12:17
Девочки...крик души... Подскажите, что делать и как себя вести в данной ситуации?😢 Обычно, я не распространяюсь, Про семейные проблемы, но тут не знаю, что делать, Просто руки опускаются, Как не допустить ошибки в этот момент?
Дело вот в чем, я живу вместе с мамой и братом, родители развелись ГОД назад. Мама с братом живет в одной комнате, а я со своей семьей, в другой. У меня двое детей, одному 6, другой год. Квартиру покупала я, мама только немного помогала. Итак к сути...
Год назад мама сказала, что у нее появился новый мужчина, она всех нас с ним познакомила, ну мы рады были за нее, Он приходил примерно раз в неделю, на один день, к нам домой. В принципе ничего страшного, Один день можно и пережить. Но тут мама в край обалдела... Ничего не сказав, она привела его к нам домой, с температурой под 40. И молчала два дня... и через два дня, я уже сама поняла, что он заболел, случайно увидела препараты, напрямую спросила она и сказала, что да он заболел, на мой вопрос, Почему ты с нами не посоветовалась, когда приводила в дом, Где есть маленький ребенок, больного человека, и почему сразу ничего не сказала, чтобы мы детям хотя бы, противопростудные таблетки дали. Она на это начала орать, что ей нужно было его на улицу выставить???? И заявил, что от ныне он ее семья...
Теперь она три дня с нами не разговаривает. Получается, что мы ей не семья...
А неделю назад мы с мамой продали квартиру, она поделена на нас двоих, следовательно деньги при расчете зачислились пополам. Я должна была ей свои перевести, чтобы она себе купила новую квартиру. А раз я теперь не ее семья, я должна ей помочь и отдать свою часть денег или нет?
P.s.извините, За длинный текст, возможные ошибки, и грамматические не правильно поставленные предложения, писала просто на эмоциях😢
9 марта, 09:42
Та...дам... -20 кг...Урааа!!!! Ну что ж... впереди еще 20 кг, а дальше видно будет!!!
Сф за 30 дней закончила еще две недели назад, Сейчас делаю рипы," 2-ую неделю", 3 день. Праздники позади, снова берем себя в руки!!!!✊
Девочки, на календаре уже весна, но пока погода за окном еще зимняя, нужно взяться за себя по максимуму, чтобы когда пришла пора снять с себя эти "огромные" зимние вещи, все кто косо смотрел летом, рты свои открыли, От того как мы изменились в лучшую сторону за зиму. Как говорится, готовь попу к лету с зимы😉
27 сентября, 15:44
Ну вот...осталась без тренировок с Джилл(((...
Обострился артроз голеностопа, девочки есть ли у кого такие проблемы? Подскажите, как справляетесь, и какие упражнения делаете?
Завтрак: сырники
Обед: роллы с огурцом и весной, и роллы с огурцом и крабом+соевый соус
(Роллы собственного приготовления)
24 сентября, 21:46
Итак, после вчерашнего увидела сегодня привес +600гр😱
Утром подумала, "да пошло оно все лесом", и слопала булку с ветчиной и сыром, сначала хотела выйти из марафонов, и просто пуститься в зажор... К обеду мой пыл поубавился, зашла в магазин и стала думать чтобы купить "пожрать" и вроде на все смотришь хочется и пирожное, и мороженое, и чего только моя широкая душа, только не желала🍔🍟🍕🍠🍝🍤🍗...
Но вдруг перед тем как что либо взять, прозвенел звонок в моей голове, если возьму то снова вернусь в порочный круг "начну худеть с завтрашнего дня", а мне итак, чтобы из него выйти, потребовалось полгода, в итоге из магазина, я вышла, с пачкой молока, и творогом 5 %, придя домой, решила устроить себе разгрузочный день! Сделала наконец-то тренировку с Джилл 4/30, пять дней я ее не включала, покрутила обруч15 мин, и тут наконец-то пришло осознание, я могу идти дальше, я смогу похудеть!!!
Девочки, наши срывы, только у нас в голове, нужно после срыва стараться сразу взять в себя в руки. Иначе порочный круг, под названием "начну с завтрашнего дня" и так каждый день, никогда не прекратиться, нужно здесь и сейчас, и сразу его разорвать!!!
P.s извините за длинный текст, и ошибки, просто писала все на эмоциях.😎
24 сентября, 00:05
Насть, прости! До 23 часов отчет не успела написать((((
Итак утром прочитала, что Настя в марафоне разрешила согрешить....и что ж....Я нагрешила так что мама не горюй...
Завтрак: очень мне хотелось чипсов, слопала полпачки Lays "аргетинские ребрышки"
Обед: 2 бутерброда на заварном бездрожжевом хлебе, с селедкой и луком. Я просто умирала сегодня, так как очень хотелось селедки.
Ужин: без ужина, так сказать наказание за слишком большое послабление.
