Меню на 1400 ккал, домашняя тренировка и отсутствие сладостей. Почти. Полдольки горького шоколада в 8 утра. Чет собираюсь на работу и чуть в обморок не грохнулась, голова закружилась и затошнило. После шоколада стало полегче, а после завтрака вообще огонь!! Забились с мужем, что когда 56кг на весах будет купим мне телефон))) Ему то пофиг, а мне стимул. ☺

Перепробовав много разных способов похудеть, пришла к выводу: калории считать всё же нужно. И не так уж сложно. Но это далеко не всё. Две недели без сладкого, из хлеба только черный раз в неделю может, никаких булочек и шоколадок. Стимулом стала бабуля, которая попала в больницу. Её образ жизни оставлял желать лучшего: малоподвижный образ жизни и много калорийной еды. И другая бабушка: ест мало и простую еду, отказалась от мяса(по необходимости) и много двигается, редко сидит дома и в свои 70 прекрасно себя чувствует. Я от мяса отказываться не собираюсь, но бабуля мой пример. В конце концов мы едим для того чтоб жить, а не наоборот.

Еще смотрела видеоблог известной в кругах худеющих девушки. Особенно запомнилось видео где она рассказывает в чем отличие худых людей от полных. Худой чаще наелся и перестал, а полный наелся, но ему нравится вкус еды, потому и продолжает. Сейчас считая калории стала немного иначе относиться к еде. Скорее как к топливу что ли☺, и что его должно быть достаточно, не много и не мало. + какой-никакой баланс БЖУ.