На системе "Минус 60" Буду рада всем, кто поможет добрым словом и советом! Приветствую справедливую критику ☝🏽 Цель : 60 кг 😍😍
Записи за 2017 год | все записи

5 октября, 20:55

Ну, начнем 🏁
Попытка похудеть N. 1617683 😂 НО, последняя! Заключительная ! В этот раз все получится!
И так, ДЕНЬ 1
Вес 75.0 (-200 гр.)
КБЖУ :1282 / 81 / 43 / 142
Особой физ. нагрузки не было, но каждодневная гимнастика 🤸‍♂️ сделана!
Знаете, я заметила за собой, что я постоянно сравниваю себя с другими. Я понимаю, что это зависит не только от моей фигуры, а и из за других аспектов ( я же Овен♉️😂☝🏽), такой я была всегда, с самого детства я любила быть первой, любила соревноваться и никогда не смирялась с поражением. И всегда считала, что это одно из самых лучших качеств во мне : "Не умение сдаваться". В детстве, я была худенькой, не то, что бы худорлявой, а именно у меня были классны зародыши изящной женской фигуры- песочные часы ⌛️, все поменялось, когда я попала в больницу и меня напичкалис гормонами. Ох... помню, когда после этого я вернулась в школу (я отсутствовала примерно пол года), на меня почти что не показывали пальцем 😔 Меня так розбухло, я была как надутый шарик 😩 И это в самый важный этап формирования характера женщины (13-14 лет).
Ну короче, не будем о грустном. Помню, после того как я перестала принимать гормоны моя жизнь наладилась: я похудела, у меня началась КД, и в общем начался самый прекрасный период в жизни.
Но я не это хотела рассказать, суть моего рассказа: умения правильно расставлять приоритеты, откидывать принципы и иногда принимать поражение. Так вот, тогда ( это был 2013 год) я весила 60 кг при таком же росте как сейчас (ну может минус 1 или 2 см). И конечно, я хотела меньше , я мечтала о 50 кг! Я садилась но жёсткие диеты, не еда целыми днями (потом наедалась ) и в итоге, где-то через год я весила ..... 67 кг. Я ужасно поправилась. Таких попыток у меня было дофига. Что я только не делала, для того, что бы похудеть: диеты, голодовки, чаи, таблетки, зондирование , мезотерапия, массажи разные , фитнес и зал, плаванье и йога, поллдэнс, рыгала после приемов пищи... и т. д.
И ни-че-го! Я ещё сильней поправилась! С каждым днём я теряю мотивацию, я перестаю в себя верить. Та девочка, которая никогда не сдавалась перестала со мной дружить 😂 Я боюсь выходить с друзьями вечером, потому что там еда... и другие девочки, а я, ведь, сравниваю себя с другими : Как на меня лежит платье, сколько я ем и сколько едят они, как у меня выпирают бока и трясутся жирок на руках, когда я ими шевелю... я замечаю все, по этому я никогда не могу нормально расслабится выходя куда-то вечером 😔😔 я устала от этого...
я хочу вернуть веру в себя, верить в то, что у меня получится похудеть, ибо я понимаю, что частично, вес стоит на месте из за того, что я сама не верю что, что у меня получится ( ведь столько неоправданных было сделанных попыток...)
____________________
Я не знаю, если кто-то прочёл это до конца, надеюсь 🤞, и если у вас были / есть такие проблемы как у меня- отзовитесь ) мне будет очень приятно услышать какие-то Советы или просто хорошие слова по поводу того, как вы справляетесь с плохим настроением во время застоя веса!

4 октября, 22:13

Всем привет!
Ну вот, ровно месяц не писала тут.
И к сожалению, я не похудела ( я еще и поправилась !!
эксперимент с "японской диетой" не удался, и я в лишний раз убедилась, что диеты это не то, что мне нужно ((( все кг вернулись, и утром я опять весила 75.2
А это значит, что я опять на первой ступеньке пути к моим заветным 60 кг.
Я была у диетолога, где мне прописали питание, объяснила что с чем нельзя совместить, о воде за 30 мин до/после еды, о том, что надо и нужно есть, ибо это основа метаболизма ... короче, ничего нового. Только потратила деньги на ветер. Единственное с чем я согласилась, это то, что я слишком много думаю о похудении. Я живу этим! И это неправильно (( да, я знаю. Но сколько раз я пыталась жить нормально, питаться как все обычные люди, то всегда это приводила к набору веса. Наверное, сейчас мои + 5 кг с лета являются причиной "похудения естественным путём"
Я поняла, мне нужно постоянно держать себя в руках !
Сейчас, я около 2 недель питаюсь по системе Миримановой, или как все Ее знают : "Система Минус 60". Ее суть проста и понятна.
Но, все было бы шикарно, если бы я за эти 3 недели увидела хоть какой-то результат!!!! Зал, питание, пресс и мини-упражнения каждый день ну должны что-то дать !! А не, блин, ты встаёшь на эти гребанные весы с надеждой увидеть хоть бы минус 500 г. за неделю, а там тебе ба-бац + 2 кг!!!!!!

По этому, у меня назрел вопрос ко всем девушкам/женщинам, которые питаются по этой системе ! ! ПОМОГИТЕ МНЕ ПОЖАЛУЙСТА! Посоветуйте, что делать в таких ситуациях!!!!

28 августа, 11:59

Всем Привет ) 72.5
И так , 15 день)
Вчера был последний день моей диеты, и я, конечно оторвалась от души, я ела все, что так давно хотела) (мясо, все же, не ела). Я была в маке (в моем городе его нету). Кароче : завтрак : львовский сырник с шоколадом и изюмом с американо с молоком, потом я ела картошку фри 🍟, фишбургер (но мне булочка не понравилась, и поела только рыбку, что была внутри, и максанди (мороженое, ох , как же я люблю у них именно мороженое), потом мы выпили их Настоянки (на подобии вина), потом мы зашли в Мастерскую кофе, где выпили превосходный лате , потом мы пообедали - я ела суп с морепродуктами и коктейль апероль, дальше мы зашли в мастерскую шоколада, где выпили горячего шоколада. Вечером, в пояздн, мы попробовали конфеты, которые там и купили . Короче, гастрономический фейерверк 😂
А сегодня я ем вкуснейший, самый лучший белок!!! 😒😒 разгрузочный день никто не отменял

Изображение Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016