Начать надо с головы.У лишнего веса есть психологическая подоплека.Я в этом больше и больше убеждаюсь.

Проанализируйте себя,почитайте тут разные дневники и решение придет ,)

Юлечка, начать надо с глубокого осознания "почему я стала такой" потом "как я могу себе помочь" а потом найти свой индивидуальный способ решения проблемы! Успехов тебе)

Какао Боб, Спасибо ,вот завтра и начну тормошить свою голову)Хотя мне кажется я знаю ответ(

🅚🅘🅡🅞🅒🅗🅚🅐, Я вроде бы и понимаю,но вот почему то сама торможу процесс похудения((Надоело быть жирной и тем не менее я жру((

Есть у меня в подписках девушка ஜ°Iron_Little_Lady°ஜ,так у нее может на стене что-то для вас полезное найтись))

И первое и самое главное!Смените ник!Вы каждый раз будете смотреть сюда и вспоминать,что вы не работающая над собой девушка,а хрюшка!Что-то или веселое или мотивируещее выберите,)

Какао Боб, Спасибо большое за совет!И кстати давай на ты)

Во!Другое дело)))

Кефирчик)), Так мы почти ровесники)) Мне 26 недавно стукнуло)

По делу: 80% успеха в питании, спорт лишь 20%. Он строит красивое тело + это доп.расход энергии. Убрать всю дрянь из рациона, наладить режим питания и отдыха, больше гулять пешком. Больше активности, т.е. не лежать на диване а прогуляться, например! Все получится 🤗 Удачи 🤗

Happy End, Спасибо большое за совет и поддержку😙