Сейчас только дошло насколько нужно мне похудеть до лета кг на 10-12!может даже поднакачать пресс.. но с моими тэмпами надо начинать прямо сейчас . Вот с этого момента ..
В общем,девчули ,всем удачи и счастливой пятницы! Постораюсь ,по возможности ,писать чаще ,но учёба этого не даёт ... Хотя эта неделя даже немного халявная по сравнению с предыдущими .😊
А вообще так не хватает мотивации.. конкретно после учёбы и вечерком . А ночью и утром её просто завались ... и так всегда ..
Если я просто поменяю питание на нормальный уровень и подключу большую подвижность ,то выйдет схуднуть хотя бы на 10кг?? А то сама понимаю,что спорт ,реальный спорт,поднадоест когда-нибудь и через недельку после отказа от него я вернусь к своим сейчашним формам или того хуже ..??

Укуси меня пчела-вес 48,а отражение в зеркале всё тоже .. это из меня 2 кг воды чтоли вышло?😅😂

Я одна вижу небольшой прогресс?
Сегодня кушала относительно мало,по сравнению с тем,что было до этого.
Надеюсь завтра разгрузочный на гречке сделать)
но не факт ,что выйдет,но будем держать кулачки ( просто пойду навестить подругу ,которая чутка приболела,а она то любит наготовить всякого и главное,чтоб доели всё)
В общем удачки мне ))

Всем спасибо за поддержку 😙

Смотрела ленту ,а там стройняшки с пресом или на пилоне крутятся. И худеют при своих то фигурах ... Столько митивации в в пол 11 то!
А где оно,это вдохновение было раньше-беспонятия ...
Вроде ничего сладкого сегодня не ела,но несмотря на это,по собственным ощущениям,я опять переборщила с ккалориями..

Пыталась держать себя в руках сегодня.. Буду потихоньку перебираться от своего питания к более правильному ,уменьшая понемногу порции( и саму пищу меняю ,естественно,ну тоже потихоньку)..
Ну а всем удачи 💪 и спокойной ночи😚

Поправилась до 50😭 Теперь точно возьмусь за дело по любому!
Раньше весила 40 ,но каждый день мой был как разгрузочный+1 раз в неделю разгрузочный разгрузочного.... Через месяц не выдержал от такого мой организм и сознание и вот теперь последствие:50кг...
Ах да,я удалила предыдущие посты и хочу сказать вновь : не собираюсь бегать от РПП(импульсивное переедание)! Кароче беру волю в кулак и к цели!
Мотивашка на будующее:
Я худею для того ,чтобы :

1. Доказать всем ,что могу . 😎
2. Носить классную одежду 😳
3. Чтоб я не боялась своего тела. 😱
4. Чтоб ,когда я ходила с мамой по магазинам одежды ,моей маме больше не говорили "Да,дочка у Вас далеко не худенькая" 😬
5. Чтоб никто не обзывал . 😢
6. Чувствовать себя комфортно в своём теле и не стеснялась выходить за пределы дома . 😑
7. Выложить фото до/после😆
8. Не стесняться говорить свой вес . 😨
9. Быть не "большой маленькой",а просто миниатюрной девочкой .😅
10. Не быть ЖУПой(жирной уродливой подружкой)😡
11. Чтоб экономить еду(а значит сэконмить денюшку на художественные материалы)😃
12. Не превращаться в гусеницу,когда сажусь куда-либо. 😡
13. Чтоб ляшки не тёрлись друг об друга и не создавали потёртостей в том месте на штанах . 😩
14.Чтоб стать красивее.
15. - " Ой ,а ты так похудела!"