Иду на поправку. Только режим дня сбился, сегодня встала почти в 9 (обычно 6-7 утра). Энергии особо нет, но по привычке начала день с прогулки.

🏃‍♀️ кардио натощак: прогулка 4 км
🙌 зарядка ✔
🏋️‍♀️ тренировка: HIIT
🤸‍♀️ растяжка и роллер: ❌
💊 витамины ✔
🍽 питание: <=1800 ккал✔
💧 вода: >=3 л ✔
🌬 время на свежем воздухе: ✔
💅 уход:❌

Решила устроить себе челлендж - ежедневно 1000 прыжков на скакалке. Сегодня первый день. Думаю, потом еще добавлю какие-нибудь упражнения 🤔