17 апреля, 23:28
🏃♀️ кардио натощак: бег 3.6 км ✔
🤸♀️ зарядка и вакуум ✔
🏋️♀️ силовая: glutes and hamstrings ✔
💃 скакалка: 1100 раз ✔
🍽 питание: <=1800 ккал ✔
💧 вода: >=3л ✔
💊 витамины✔
📚 книга перед сном ✔
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
а что за аппетитный десерт в стаканчике?? 😏
твои ✔ по всем пунктам прямо-таки радуют, умница 😉
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Простой и вкусный десерт: взбить творог с йогуртом, (можно добавить сах-зам или ванильный сахар по желанию), панировочные сухари и сверху у меня лимонный джем.
Fit and fabulous, спасибо 😘 возьму на заметку)))) молочку я очень люблю