1 мая 🌞 и до лета осталось всего 30 дней 😎Решила устроить себе марафон, чтобы интересней вести здесь дневник и хоть немножко улучшить форму за месяц. Нужно ставить новые реальные цели и добиваться их💪 Сегодня взвесилась =72 кг. Значит целью на май будет увидеть цифру 69.

🎯🎯Личный марафон 1/30 🎯🎯
🏋️‍♀️🚴‍♀️🤸‍♀️🏃‍♀️ активность: бег 5 км, силовая на плечи-трицепс-спина
🥗🥚🥑🍏 питание: ~1500 ккал ( на глаз, питание интуитивное)

Вода, витамины, сон - это все на автопилоте.