3 ноября, 02:13
День 4 😱
Я придерживаюсь к советам,стараюсь,правда,но не всегда получается. Особенно когда ты уставшая приходишь с учёбы и не хочеться готовить ничего,поэтому по бырику делаю себе бутер с чёрным хлебом и сыром. Очень хочу взвеситься. А в зал пойду со следующей недели,так как завтра на все выходные едем на отдых с групой. Не хочу терять дни, я не знаю сколько я там буду, и чем буду питаться,так как там будут обеды комплексные , нас будут кормить. Мы будем проводить время на природе,думаю буду много ходить. Вообщем посмотрим что да как, а пока вот так😡 знаю отчёты ужасные совсем.
31 октября, 20:55
День 2 👃
Привет,как у вас день прошёл？🙋 У меня отлично и с юморком,😜правда в последние дни так как-то разленилась что-либо делать. Людиии,где найти мотивацию？😏😒Подскажите как справиться с собой и не думать о плохом. Всех с Halloween кто празднует такие праздники🎃. У нас зимно по погоде , а у вас？У меня сегодня по ккал недобор,но лучше недобор,чем перебор,активнось небольшая тоже, я уже нашла на примете один спорт зал ,нужно только туда доехать 😄. На сегодня всё,снизу 👇отчёт за деньок.
30 октября, 22:28
День 1💤😴
Сегодня я конечно же ходила в спорт зал, но не хочу брать годовой абонемент,только месячный！Пока что буду искать другой спорт зал,но он находится далеко от моей общаги,но ладно,это позже. А сейчас 👇 тут отчёт за текущий день.😠😟😒 Знаю перебор с ккал,и активность маленькая так как сегодня я была дома,не на учёбе,не надо так🤓 Но всем желаю удачи. Подписывайтесь ：）
23 октября, 01:32
История моего похудения 😱😱😱
1. Первый этап был когда мне было 14 лет и я задумалась серъёзно похудеть . Весила я 68 кг при росте 160 . 🙄Я сидела на разных диетах：любимая,питьевая,7 дней,гречневая и много других.😏 Тогда я много гуляла и неправильно питалась, например стакан кефира и одно яблоко,вечером семечки,кусочек рыбки и на этом всё. 😣Сидела в разных сомнительных группах где все худели. Последним для меня стал день когда я упала в обморок в центре города , моя мама очень испугалась, я ели доехала домой и отказывалась от еды. 😥Да , я сбросила 8 кг и весила уже 60 . 👏Но я поняла что делаю всё неправильно , и перестала худеть.
2. Второй этап был когда мне было 15 лет в последствии от первого опыта похудения. Я питалась как обычно , но от того неправильного питания на котором я похудела,и даже почти голодания я набирала с каждым месяцем по 5 кг,😷 я взвешивалась,плакала и ничего не могла поделать,в итоге мой вес стал с 60 до 79 , я поправилась на 20 кг😭. Целый год я пыталась похудеть,питаться правильно но всё было напрасно, я срывалась,потом находилась в депресии и наедалась,даже ходила на фитнесс но у меня ничего не получалось + за зимние праздники я увидела цифру 84 и прозрела.🤐
3. Пришло лето 2016 мне уже 16 лет и я решила худеть с 1 июня , поставила себе цель что буду правильно питаться и заниматься спортом каждый день все 3 месяца. Наконец эта попытка увенчалась успехом, я всё соблюдала и похудела на 11 кг, стала весить 73 кг. 😸😻Но я просто не хочу комментировать как я поправилась опять на 10 кг и стала сейчас весить 83.😿
У меня тогда были вступительные экзамены к которым я очень долго готовилась и потратила столько сил и нервов что была подавлена и находилась в депресии , вот и поправилась.👀
4. НО Я НАСТРОЕНА РЕШИТЕЛЬНО И ОБЕЩАЮ ЧТО НЕ УЙДУ ОТСЮДА И НЕ УДАЛЮ ДНЕВНИК ДО ТЕХ ПОР ПОКА НЕ УВИЖУ СЕБЯ ХУДЕНЬКОЙ В ЗЕРКАЛЕ. 👸
Моя цель будет 50 кг.📌