5 декабря, 17:01
Всем привет! Денек отличный:)
С утра ездила на мероприятие от ВУЗа, а потом благополучно свалила домой. Отдохнула, сделала проект, потом позанималась с джиллиан! Сил нет никаких, поэтому буквально заставляла себя закончить тренировку - хотелось бросить все после первого круга:( Наверное потому, что у меня сегодня разгруз: с утра я пила кефир, пришла домой, съела творожок. Вечером тоже планирую поесть творога (хотя в холодильнике стоит ароматный рататуй и мне ОЧЕНЬ хочется его схомячить. Я поняла одну вещь - если надоедает еда. которую я ем на пп - надо делать разгруз - я сейчас согласна на все, что угодно - лишь бы пожевать! Но держусь!!! Надо ж стать красавицей и умницей:)) А вкусняшки будут в субботу, если додержусь!
итак
питание:
кефир, творожок
спорт: Революция тела. фаза 1 тренировка 2
Я молодец и иду отвлекать себя от еды дальше... СПАСИТЕ
4 декабря, 21:49
Давненько я тут не появлялась... сдавала экзамен в гаи! СДАЛА!!! Так что пятница-суббота-воскресенье отмечала))) Уж больно много нервов убила я на эти права..
сегодня вернулась в строй:
Питание:
ЗАВТРАК - яичница с хлебом
ПЕРЕКУС - киткат, мандарин
ОБЕД - сырники
ПЕРЕКУС - барни 2 шт+ 0.2л кефира
УЖИН - сырковый суп тарелка, 1 кусок хлеба и столовая ложка рататуя
Спорт - Революция тела. фаза 1, тренировка 1
30 ноября, 21:15
4/21
День очень скучный...
С утра сходила в универ на 1 пару, потом должно было быть занятие по вождению, но его отменили... Днем пересеклась с подругой, посидели в муму, поболтали о своем, женском❤❤ Давно мне не было так уютно и хорошо на душе.. Вечером приехала домой и заствила себя позаниматься с джилл революцией тела.
Питание:
ЗАВТРАК - яичница с черным хлебом, мандарин
ПЕРЕКУС - 2 барни, йогурт, мандарин, хлеб
ОБЕД - грибной суп и 4 сырника
УЖИН - творог
вода 1.5л
Что-то я перебираю по калориям... надо поменьше есть. Хотя это определенно не срыв - все рассчитано. распланировано и вроде правильно:)
Очень горжусь тем. что заставила себя позаниматься с ДМ - революция тела, потому что один пропуск еще можно списать на "выходной". а если б я сегодня не позанималась. получается. я бросила занятия. Пришлось бы заново начинать...
Всем добрых снов)
29 ноября, 23:25
3/21
День сумасшедший (да как моя жизнь в целом))
Целый день я думаю только о П, не знаю, чем раньше занимала свои мысли 😂 в учебе лажа какая-то: с трудом отсидела 2 пары, не успела ответить доклад - считай зря приезжала в универ.
Весь день соображала как бы встретиться с П - мысли материальны! Его родственница пригласила меня к ним на день рождения! Это невероятно! Я думала так только в американских сериалах про подростков бывает) но нет:)) теперь надо думать над подарком... сложно это, когда не знаешь человека 🤔 НО Я ТАКАЯ СЧАСТЛИВАЯЯЯЯЯ! Крышу сносит:)))
В общем
Питание
ЗАВТРАК: яичница с хлебом
ПЕРЕКУС: йогурт питьевой+чокопай
ОБЕД: лазанья
ПЕРЕКУС: 2 барни+йогурт+ломоть хлеба чёрного
УЖИН: творог+ мандарин
Спорта не было, потому что я слишком устала:) завтра непременно исправлюсь💚🙏🏻
Вода 1.5л
И как самый счастливый человечек иду спать:)
28 ноября, 17:59
2/21
Второй день моего преображения..
Питание было похуже..
ЗАВТРАК: 2 омерзительнейших блинчика с творогом
ПЕРЕКУС: 2 барни, 1 мандарин, 1 питьевой йогурт
ОБЕД: картофельное пюре, куриный шницель. чоко-пай
УЖИН: творог
1.5 л воды
Спорт - революция тела с джиллиан майклз фаза 1 день 2
Счастливая и довольная собой иду отдыхать:)
25 ноября, 20:33
Девочки. привет!
Я начинаю этот дневник в который раз. но в этот раз мотивация очень серьезная - я влюбилась. Знаю. худеть нужно для себя. а не для других, и тд.... Но сейчас критичный момент! Так что в бой!
1.Спорт - Джиллиан майклз + групповые в фитнес клубе
2.Правильное питание - хочу не срываться...
3.Основательно взяться за свой внешний вид. Уход за собой - важная и неотъемлемая часть жизни!!
ВПЕРЕД!
Начинаю завтра!
