19 июля, 21:02
Хочу провернуть для себя один челлендж, идея которого нагло украдена у lalalastnight, но она мне практически как сестра, поэтому могу себе позволить 😂
Челлендж даже скорее не про похудение, а про привычки, ну а для чего ещё нужен дневник )
🇪🇸 - Я наконец-то учу язык, который давно хотела освоить. И хочу изучать его успешно, поэтому надо максимально себя им окружить. Под этот пункт попадает и просмотр сериала (понимаю примерно 0,1% из того, что актеры говорят, но так приятно слушать эту речь...)), и обучающие видео на Ютубе, да и просто почитать перевод какой-нибудь песни.
💆Тут всё просто - утренний/вечерний уход. Умывашка+тоник+лёгкая сыворотка. Скраб - опционально, если вспомню :D
👸А вот сейчас уже совсем личное, но если признаться об этом вслух, то, считайте, половина проблемы решена ) Проводим этот пункт под кодовой фразой "не ковырять себе лицо", по-русски говоря - не давить прыщи. Я этим прям страдаю, как и моя кожа, и не только на лице. Есть места на теле, которые уже испорчены моими же руками, в моих силах хотя бы не усугубить то, что есть. Будут бороться с этой бедой, так сказать, публично )
🍽️ Главное - калории. На данный момент мой порог - 1537, буду его придерживаться.
😴 Я всегда очень тяжело встаю по утрам, потому что поздно ложусь (действительно, лучше же мемасы смотреть, чем лечь пораньше). Задача - ложиться не позже 23.00.
5 привычек. 35 дней. Каждый день буду ставить галочки за исполненные пункты, за неисполнение же пункта с "ковырянием" буду снимать галочку - с этим надо жёстко.
Всего получается 175, отнимем 25 на всякие форс-мажоры - получим 150.
Если за четыре недели набираю 150, покупаю себе, прости господи, Энерджи диет с шоколадным муссом. Да, неоправданно дорого, да, лучше бы купила себе хороший прот. Но протеин я и без челленджей себе куплю, а эту бадягу, ввиду её цены, надо заслужить 😂
Что ж, погнали...🏁
всё обязательно получится!))
а язык, судя по флагу, испанский? я его обожаю! и тоже изучаю)))
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Буду стараться 🤞
Да, он самый )
Пару лет назад выбрала его для изучения практически наугад, пыталась учить сама, выходило не очень результативно. Да и не сказала бы, что мне сама культура нравилась. Но язык учить хотела😁
А сейчас всё как-то сложилось - и зумба с её латиноамериканскими мотивами (хотя поначалу музыка испаноязычная восторга не вызывала), и курсы, на которых у нас просто потрясающий препод ) Теперь с огромным удовольствием и слушаю, и смотрю, и читаю. А от той же музыки такая энергетика живая что ли...) жалею, что раньше не пошла на курсы, но, видимо, всему свое время )
sweet_marshmallow, мне испанский с подросткового возраста нравился))) как начались сериалы с Орейро))) 😍 мы от них балдели. думала на ин.яз пойти, выучить язык. не сложилось. выучила английский и немецкий 😆 испанский изучала сама. потом поехала в Испанию 😇 целый месяц.... просто сказка)))) да, музыка у них особенная... эмоциональная. зажигательная)))
Стройнеющая Зефирка (Наталия), блин, я тоже в свое время хотела на языки поступать и тоже не сложилось 🙃 всегда языки иностранные легко давались.
меня бабушка теперь в Испанию отправляет, мол, ну а чё, надо же язык практиковать 😂 а ты туда просто как турист ездила?
sweet_marshmallow, как только не складывается наша жизнь... хотим одно, получаем другое. но в моём случае- на ин.язе всё же отучилась, только не с тем языком 😂 потом сама уже учила. В испанию сначала ка ктурист ездила, все ожидания оправдались😍 а через годик напряглась, жутко пахала и экономила, поела на месячные курсы. испанский в Испании- что может быть лучше)))) хотелось бы ещё побывать в этой стране, но пока что другие глобальные планы, которые нужно осуществить