Вот и нашла время для вечернего отчетика)) сегодня поняла что вы для меня стали какими то...родными что ли?) Не могу уснуть не полистав ленту вечерком и не узнать как прошел ваш день))
Очень ко всем девочкам привязалась)

Мой рацион:
До 5 вечера держалась молдцом на разгрузе на кефире... в 5 узнала что придут гости на пиво, с рыбой, и чипсами... а я голодная, поняв что сорвусь, поела венигрета с черным хлебом... ну а потом пила вместо пива зеленый и черный чаи, переккусила парами орешками....

Спорт: 30 минут комплекс упражнений с ютуба+ прогулка по городу, выходила 8000 шагов) буду гулять каждый день, пока позволяет погода) пока нет по колено слякоти или нет 20° мороза)

Красота: маска для волос от секущихся кончиков, патчи под глаза, масло для воолос

Саморазвитие: книга перед сном, Лондон как обычно))

Всем приветик😊😊😊вчера забыла написать отчет, но сегодня буду исправлять ситуацию))

Итак, зима началась отлично, ни ветра, ни дождя ни слякоти, светит солнце и лежит снежок, красотеень🤩🤩, поэтому вчера пол дня гуляла, выходила свои положенные 8000 шагов)
Хочется уже украшать дом, гирлянды вешать😁😁😁

Мой рацион:
З: овсяноблин с помидором+ кофе
П: мандаринка))
О: обед я прогуляла на улице
У: тушеная индейка с соусом барбекю и салат с авокадо и красной рыбой, безумно вкусно
И да, был вечерний пир, фрукты и винишко😋, поэтому сегодня разгрузка кефирная..

Спорт: отдых на вчера, выходила только 8000 шагов

Красота: патчи под глаза, маска на основе синей глины, гель для проблемной кожи

Саморазвитие: аххаах, пересмотрела все части Шрека😉, теперь на очереди Ледниковый период и Один дома😊

Хочу уже новый Год, суету, подарки, закупку продуктов, мандарины и светящийся город))