Отчет 14.12.18
Еще минус 1 экзамен.купила шапку. из хорошего все)А не, 3 месяца ровно как я бросила курить. теперь все)
Помаленьку выхожу из зажора.ПП сегодня не было- ела сладости.... как то не знаю, мотивация вроде и есть, а вроде я страшно устала от всего. от написания этих списков, целей, подсчета шагов и литров воды, граммов сброшенных и всего остального. Реально хочется спокойствия какого то, хочется в горы да и просто в путешествия... Домой сказала бы хочется, но у меня теперь ассоциация с домом-обжорство-_- и апатия.
По прогнозам вроде бы завтра первый день кд. По питанию


Завтрак- овсянка с бананом, 2 кусочка черного шоколада, кофе со сливками
Перекус- в универе угостила одногруппница 2 кус молочной шоколадки
Обед- овощной салат и запеченная индейка,
кофе со сливками и маленький банан
Перекус- йогурт сладкий 180г и батончик Баунти
Ужин- тушенные овощи и индейка запеченная

После 20.00 получается не ем сегодня.
Завтра хочу вернуться на строгое ПП. Да, трудно, да, устала, да, сижу на этом ебучем строгом пп а потом приезжаю домой и нажираю за 2 дня. Но нельзя останавливаться! Когда падаешь, нужно потом себя поднять. Вот если проследить динамику моего пп и зажоров, то в прошлый раз я нажирала за 2 дня до 66-67 и уезжала )))А вчера уезжала с весом 65,4))) После нажранного. Динамика похудения какая никакая есть))⁣Сука ну это пиздец. Если бы не тот жирный зверь что во мне сидит, уезжала бы с весом 63))

Я отношусь к себе и своему похудению с большой любовью. Мне нелегко, у меня в голове есть загоны, я на диетах с 12 лет)) Я все таки надеюсь За эти 16 дней что остались добиться веса 62 кг😋