Все, мои результаты 12 дневного отказа от сахара , молока , алкоголя : -1,5 кг
Вес 68.8

Сказать что я в шоке - ничего не сказать ! Ну да ладно, будем просто продолжать .) сегодня у мен читтинг, ну в пределах разумного , немного расслабимся в выходные и возможно эта встряска пойдёт мне на пользу! В понедельник замеры сделаю новые и будем продолжать🙏🏻

Цель на выходные: не переедать , не допустить приступ кп, булимии,не есть шоколад и все такое.

Завтрак- 2 хлебца с колбасой, огурец, кофе без сахара
Обед- сладкий йогурт, печеньки , перебитая блендером малина с безлактозным йогуртом
Перекус- хлебец с плавленным сыром, кофе без сахара