10 сентября, 23:27
Блин ?? сожрала 1500 ккал, было всего много, вроде по чуть-чуть, а получился очень большой перебор с калориями.
Утром доела соленую семгу с хлебом, я его уже месяца 2 не ем, не удержалась съела всю четвертинку, помидорки и кофе.
Потом было немножко коктейля банан и мороженное (покупной), долька горького шоколада.
На обед кукуруза с маслом солью, жареный окорочек тоже сто лет не ела.
Но хоть в ужин нормальную еду съела: творог и апельсин.
Не удивлюсь, если во вторник будет привес...
Блин, аж выть хочется, считай, что срыв.
А еще завтра в суши иду, тоже с калориями переборщу.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
1500 это не много, не надо переживать!!
В суши закажи сашими и побольше и все будет ок. К тому же это нереально вкусно. Либо супа с крабом поешь. Не понимаю народ, который лупит рис и майонезные роллы. Это дерьмо я и дома поем, а вот сырую рыбу точно нет)).
Ова, возьму и себе на заметку)
Katerina:3, Спасибо. Думаешь не надо переживать? Я в течении рабочей недели ела от 300 до 700 ккал не больше, а тут вдруг 1500. Мне кажется привес явно будет. Может сяду тогда в понедельник на разгрузочный.
Ова, ☺ да прикольно и вкусно поем и может не так уж много наем.
Olacri, Зачем так урезать норму? Я понимаю, что хочется быстрых результатов, но мне кажется, что так вы только себе навредите. :с
Подумайте о своем здоровье. Займитесь лучше подсчетом кбжу. Сейчас куча приложений для этого есть. И будете есть то, что вам хочется, только надо следить за весом порций.
Вам ,конечно же, решать)
Надеюсь, что у вас все получится;!
Katerina:3, Спасибо, есть не хотелось, поэтому пользовалась этим, а итог отвес 1.600 кг. Мне сбрасывать еще очень много, поэтому нужно как-то подстегнуть процесс. Я хочу весной весить 57 кг.