Вчерашний привес ушел частично - 500 гр. Завтра опять взвешусь, да-да я параноик.
Наращивание калоража. Неделя 3, max 800 ккал ?2➡7?
⁣⁣⁣⁣⁣? На завтрак 2 бутербродика из бородинского хлеба ?, обжаренного на сухой сковороде, с самодельным паштетом ?из отварной куриной печенки и луково-морковной зажарки, кофе б/с☕.
⁣⁣⁣⁣⁣? На обед винегрет ?, кофе б/с☕.
⁣⁣⁣⁣⁣? На ужин планировались фрукты ??, так как начинают портиться, но внезапно захотелось мяса. Съела половинку курогрудки ? и кофе б/с☕
Итого: 797 ккал.
⁣Итоги за день:
⁣Игра на гитаре⁣??. Начали с преподавателем разучивать песню К. Никольского - Мой друг - художник и поэт ⁣✅
Чтение. Доверяю как себе. Фик по ГП ?⁣✅