Привет, девчонки. Я пропала, все болела и болела. В четверг вон меня выписали, хотя ещё не долечилась, аргументируя тем, что "не можем держать на больничном больше десяти дней"(если бы продлили до понедельника - было бы уже больше десяти).
За это время особых шиков в пище у меня не было, разве что грешила сладкой газировкой и один раз заказывала вок из доставки. Вот и все.
Сейчас проснулась, горло опять кошмарно болит, насморк не даёт покоя. Буду долечиваться в выходные.
Наконец скачала на ноут Sims4, так что скучно быть не должно.

На этот раз, кажется, заболела серьезно. Но все равно приходится ходить на работу. Потому что: ну, а кто если не я?
Чувствую себя крайне паршиво. Работать надо до закрытия, то есть до 21 дача, а сейчас только семь часов. Уже три часа работаю. Работа стоячая. Я голодная, но если съем - вытошнит. Дайте мне сил ещё два часа доработать. Стоять не могу. Хотела на склад уйти, полежать, но дел дохрена, так что коллега отправила в зал, пока она разбирает поставку на складе.

Есть какие-то плюсы в простуде. Есть совсем не хочется. Кое-как затолкала в себя небольшую тарелочку с супчиком. Вообще супы не люблю, но тут щи вкусный получился. В основном, бульон, конечно поклевала. И вот сейчас спасаюсь АнвиМаксом. На вкус - гадость редкостная. Идёт у меня вместо чая. Надеюсь - поможет.

Как только купила электронные весы - встала на них и учаснулась результату. Когда последний раз взвешивалась, была 54,9 кг, а это было аж полтора года назад. После этого до весов не могла добраться. И вот, результат в начале сентября 62 кг, очень уж обидно было. После этого на весы не вставала, да ещё и погрешность они дают в зависимости от пола на котором стоят.
Сейчас мой замер 58,3 спустя чуть больше месяца. Я рада, хоть и понимаю, что где-то весы могли приврать.
Главная моя мотивация - видеть результат.
Хоть и заболевшая, но учебу никто не отменял. Завтра пойду проводить пару физвоса на стадионе у нашей группы. Пожелайте мне удачи.

Доброе утро. Встала вся больная, горло кошмарно болит, голова от него не отстаёт, насморк. Вот только заболеть в свой отпуск мне ещё не хватало, а ведь нужно было продержаться только до понедельника.
Сейчас борюсь с огромным желанием не идти на учебу, хоть и понимаю, что на работу все равно придется топать.

Так что, девчат, сейчас такой сезон, лучше укрепляйте свой иммунитет чтобы не разболеться, ешьте побольше витаминов, а я пойду собираться 😭

Два часа до работы, нужно ещё успеть съездить домой. Какой-то я слишком мерздливой стала, вся укутанная, но все равно холодно.
Утром был важный тест на учебе, а я как всегда проспала, поэтому приехала сонная и не накрашеная. Естественная красота, это, конечно, супер, но намного приятнее смотреть в зеркало и улыбаться при виде ровного тона кожи, красивых бровок и глазок.
Я сама хорошо отношусь к косметике и считаю, что если девушка заботится о своем внешнем виде, то не грех и воспользоваться ей(косметикой, конечно), главное не переборщить, а то эффект будет обратный.
Редко у кого идеальный тон кожи и полное отсутствие синяков под глазами.
А вы за или против косметики?

Ещё одна наболевшая тема: вредные привычки в питании, от которых нам так сложно отказаться.
Лично для меня одной из таких привычек является чашка кофе каждый день. В идеале - не одна.
"Ну и что?" - мог бы кто-нибудь сказать. Ведь правда, кофе способствует улучшению метаболизма. Но это лишь с одной стороны. Правда в том, что чистый кофе без всяких добавок и правда способствует улучшению метаболизма, но я то люблю капучино и латте, ещё лучше, если добавить сиропчик. Вот и сегодня без кофе не обошлось. Чашечка ароматного кофе с карамельным сиропом уже во мне. Вкусное удовольствие на десять минут и + отложения на попе на пару недель.
Нужно с этим что-то делать. Пока что сокращаю потребление кофе до одной чашки в день и без участия в нем сиропов. После этого постараюсь перейти на американо или хотя бы Питт капучино без сахара.

Девочки, а у вас есть пристрастия в еде или напитков, без которых вы не можете представить себе полноценный день? Как вы боретесь с ними, если они сказываются на вашей фигуре?

Говорят, если все время отказываться от чего-то, что хочется, то позже ты съешь это и съешь в намного большем объеме.

Доброе утро, девочки. Я уже упоминала, что работаю в спортивном магазине. Вот такое открытие. Эта надпись нанесена на поясе компрессионных леггинс.
Так что у нас минуточка мотивации.
~Прежде чем бросить, вспомни почему ты начал~

Сейчас я в своей самой худшей форме и с этим нужно срочно что-то делать. Но с моей загруженностью на данный момент, разве что руки не опускаются. Я никогда не переходила рубеж в 60 кг, но вот эти устрашающие лично для меня цифры 62 кг и аж в груди щемит.
Не сказать, что я сильно в шоке. На первом курсе университета я весила 54 кг из-за больших нагрузок от физкультуры и проблем с пищеварением(очень мало ела чтобы не аукнулось). Сейчас я обучаюсь уже на третьем курсе. Нагрузки стали меньше, а вот желудок получше, поэтому из-за неплохого аппетита, а скорее даже непреодолимой тяги к вкусной, но не самой полезной еде, все эти килограммы ко мне пришли.
Говорить про то, что нужно пить много воды, меньше и правильно питаться и заниматься спортом - легко, но осуществить это все на практике оказывается куда сложнее.

Девочки, у меня к вам вопрос!
Есть ли те, кто во время своего обучения, учебу совмещал с работой и удавалось ли вам находить время в этом плотном графике для себя?
Сейчас я учусь(очень забитое расписание) и вместе с этим работаю(четыре дня в неделю, но выходные, как правило - всегда работа). Выходит так, что выходных вообще не остаётся и мое состояние меня же демотивирует.
А я, на минуточку, работаю в спортивном магазине. Надо бы, конечно, соответствовать.

Привет, стройняши(все мы в душе уже стройные, красивые и в бикини), часу в первом ночи, выписывая двадцатую страницу экономики организации, поняла, что нужно что-то менять. Вспомнила об этих замечательных дневниках и как они, в свое время, мотивировали меня. Больше даже не сами дневники, а люди, чья проблема так похожа на мою.
Не знаю как именно от экономики организации я дошла до того, что пора бороться с лишним весом, но вот я уже тут. Больше года меня не было, но это лишь повод начать все с чистого листа.
Это приветственное сообщение для всех представительниц прекрасного пола тут. Я с вами, девчат. Файтинг!