10 октября в 0:23 началась моя новая история. Надеюсь, что история успеха. Давно тут не была, но за это время поняла, что нужно что-то менять. И первый шаг я делаю тут.
Записи за Октябрь 2018 | все записи

10 октября, 13:32

Ещё одна наболевшая тема: вредные привычки в питании, от которых нам так сложно отказаться.
Лично для меня одной из таких привычек является чашка кофе каждый день. В идеале - не одна.
"Ну и что?" - мог бы кто-нибудь сказать. Ведь правда, кофе способствует улучшению метаболизма. Но это лишь с одной стороны. Правда в том, что чистый кофе без всяких добавок и правда способствует улучшению метаболизма, но я то люблю капучино и латте, ещё лучше, если добавить сиропчик. Вот и сегодня без кофе не обошлось. Чашечка ароматного кофе с карамельным сиропом уже во мне. Вкусное удовольствие на десять минут и + отложения на попе на пару недель.
Нужно с этим что-то делать. Пока что сокращаю потребление кофе до одной чашки в день и без участия в нем сиропов. После этого постараюсь перейти на американо или хотя бы Питт капучино без сахара.

Девочки, а у вас есть пристрастия в еде или напитков, без которых вы не можете представить себе полноценный день? Как вы боретесь с ними, если они сказываются на вашей фигуре?

Говорят, если все время отказываться от чего-то, что хочется, то позже ты съешь это и съешь в намного большем объеме.

Изображение

10 октября, 00:41

Сейчас я в своей самой худшей форме и с этим нужно срочно что-то делать. Но с моей загруженностью на данный момент, разве что руки не опускаются. Я никогда не переходила рубеж в 60 кг, но вот эти устрашающие лично для меня цифры 62 кг и аж в груди щемит.
Не сказать, что я сильно в шоке. На первом курсе университета я весила 54 кг из-за больших нагрузок от физкультуры и проблем с пищеварением(очень мало ела чтобы не аукнулось). Сейчас я обучаюсь уже на третьем курсе. Нагрузки стали меньше, а вот желудок получше, поэтому из-за неплохого аппетита, а скорее даже непреодолимой тяги к вкусной, но не самой полезной еде, все эти килограммы ко мне пришли.
Говорить про то, что нужно пить много воды, меньше и правильно питаться и заниматься спортом - легко, но осуществить это все на практике оказывается куда сложнее.

Девочки, у меня к вам вопрос!
Есть ли те, кто во время своего обучения, учебу совмещал с работой и удавалось ли вам находить время в этом плотном графике для себя?
Сейчас я учусь(очень забитое расписание) и вместе с этим работаю(четыре дня в неделю, но выходные, как правило - всегда работа). Выходит так, что выходных вообще не остаётся и мое состояние меня же демотивирует.
А я, на минуточку, работаю в спортивном магазине. Надо бы, конечно, соответствовать.

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016