🍍День 4

Отвес за 4 дня: 1,1 кг! (я довольна)

🍩овсянка с дыней и медом
🍩салат с курицей, яйцом, сыром, огурцом
🍩творог с медом и изюмом
🍩кефир с корицей

На фото мой ужин (творог), а рядом булочки, которые мой милый купил нам на ужин...благо половину он съел вчера, и остальное сегодня, ибо я бы не сдержалась))

✔1256 ккал
✔8 тыс.шагов
✔сон 9ч. (22-7)
✔овощи, фрукты
✔no: сахар, алкоголь, еда перед сном

❌уход
❌отсутствие тренировки
❌1 л.воды

🍓Итого: 7/10!