14 апреля, 13:35
Все таки удаленная работа со специалистами- офигенная вещь.
Подняли ккал аж на 100 и определили причину срывов. И самое смешное, что вчера ели наела на 1000 ккал, прям очень тяжко шло.
Стала замечать первые изменения и появилось еще больше энтузиазма, у меня стали заметно меньше ноги. Понятное дело, это минимальные изменения, но я их вижу.
А еще по весу сбросила 300 грамм, хотя планировалось 130. Тоже мелочь, а приятно.
Решила, что надо вставать раньше и читать утром, раз вечером не получается, надо как-то спланировать так, чтобы в 19:00 я уже была свободна от всех дел.
Сегодня, например, встала в 10:00, что уже победа. Завтра хочу в 9:30. И так дальше, чтобы дойти до 6-7 утра.
Правда, вероятнее всего я буду еще дня три вставать в 10, я то себя знаю. Но будильник заведу.
Уже больше месяца пью витамины и стала замечать, что намного лучше себя чувствую, по идее, к концу апреля должна была сдавать анализы, но думаю, что дождусь лета, чтобы лишний раз не идти в лабораторию.
Чем дольше я привожу себя в форму, тем больше я регулирую свой день и свое эмоциональное состояние. Я стала возвращать себя былую уверенность и сексуальность. Я действительно очень давно не чувствовала, что хочу сама себя. А сейчас эти ощущения просыпаются во мне.
Летом хочу начать сессии с психологом, чувствую, что есть то, что нужно проработать, а сама я это сделать не в состоянии, думаю сессий 10-15 понадобиться.
А еще приняла стратегически важное решение прекратить носить лифчики в повседневной жизни. Ощущения приятные. К тому же, спустя несколько дней до меня доперло, что у моей груди вполне себе нормальная форма, несмотря 4 размер. Даже заниматься стала только в футболке, т.к. прыжкжов в тренировках нет, это не доставляет дискомфорт.
У нас в городе уже весна полным ходом, немного прохладно и ветрено еще, но смотреть приятно. Хочу куда-нибудь в лес или хотя бы парк.
Надеюсь это все скоро наладится и мы сможем съездить к родственникам моего мужчины, у них там рядом леса и можно будет даже пособирать грибы. Я никогда этого не делала, но это приводит меня в восторг.
Пугает то, что происходит в стране и в мире, но я стараюсь относится к этому спокойно. Все наладится. По другому не может быть)
А длинное никому не интересно читать)
умничка, настрой что надо 👍 у меня тоже со сном проблемы- но в другую сторону 😝 из-за этой самоизоляции, отсутствия движения и общения (поход в магазин не заменит полноценной жизни)- не могу нормально спать. Прям печалька. Тоже надеюсь, что скоро вся эта жуткая ситуация закончится и мы вернёмся к обычной жизни. Но тоже положительный момент- есть время поразмыслить над тем, что мы делаем, куда идём, к чему стремимся...
Я без будильника в 4 утра встаю))) Ложусь около 9, как и в обычные будни)) Отличие - стала бегать по утрам со всей этой эпопеей)) Меня пугает лишь то, что нам грозит экономический пиздец! У нас сегодня +19, завтра +20)))
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Да, сейчас отличное время пересмотреть свою жизнь и поменять ее, в периоды кризиса у кого-то идет самый большой период роста, а у кто-то идет на дно. Поэтому, надо держаться ради себя же)
Happy End, В 4 утра?! Я в шоке)
Я одно время вставала в половину пятого утра, чтобы побегать, но продержалась всего три месяца и забила на эту идею, потому что потом все равно днем выключалась)
Это очень круто, что получилось так построить режим)
да уж, с экономикой сейчас во многих странах будет туго. Но, есть надежда, что это все только на пользу, правда в перспективе)
Не первый и не последний кризис, справимся)