9:35 - стакан воды (250мл)
9:46 - кусок торта (вообще планировалась яичница, но открыв холодильник в поисках яиц я услышала тихое шептание "люююда я здесь, да вот тут, возьми меня люда, я твой целиком и полностью, если не ты то кто?" - это как вы понимаете оказались вопли не доеденного куска торта, мне так лень стало готовить яичницу сразу.... ) и яблоко, 400мл воды.
11:50 - драники (на фото 2, но на деле их оказалось 4), 1ст.л майонеза, кусок хлеба.
15:25 - тарелка борща
15:45 - брат заказал еды из мака - клубничный коктейль, маленький картофель фри, какие-то куриные штуки в количестве 6шт., соус барбекю, 2 чикен бургера с куриной котлетой. Потом сразу после поглощения это все отправилось в унитаз, думаю вы понимаете о чем я. Где-то перед тарелкой борща я зарезал ещё конфет шт 5.
20:34 - яблоко 2шт
20:52 - через силу заставила себя встать на беговую дорожку, что в принципе для меня очень не обычно, так как обычно я говорю "иди на х*й тебе надо ты и иди, а я не хочу" причём это я говорю сама себе)) конечно дистанция была маленькая да и скорость “ниже нуля“, но все же я рада немного что все таки хоть сколько то прошла, за целый день где-то всего 2818, причём из них только 1853 на беговой остальные 900 с чем-то это с утра у до момента как я встала на дорожку. Вообще я проходила 43 минуты, но телефон придательски отключился на 3%, зная это я сфоткала дисплей заранее.
В общем в течение дня я ела и спала. СПАТЬ ОБОЖАЮ СПАТЬ. Особенно классно когда шаришь за ОС, поэтому во сне я провожу большую часть своего времени, там интереснее)

Утро началось вполне не плохо, ничего не предвещало беды..
8:00 - стакан воды
8:55 - стакан воды
9:18 - 5ст.л риса и курочке с шампиньонами, луком и имбирём, ломтик сыра, мелкое яблоко.

После этого все было как в тумане.....
10:37 - сижу я такая никого не трогаю и вдруг понимаю что доедаю последний кусочек шоколада (плитка 90гр), про себя думаю "Люда какого х*я, ты же на диете вроде как". Благо потом началась генеральная уборка квартиры продлившаяся полтора часа к ряду.
13:45 - я на*бнул 3*250мл. тарелки окрохи (квас, яйца, колбаса, картоха, лук, свеж. огурцы, маргеланская редька, кефир),которую тётя обещала сварганить целую неделю, в прикуску с 2 мелкими картофелинами корые не вошли в окроху, ломтик хлеба.
Немного повозилась с племянницей.
Так как некоторые из нас с утра только пришли с работы, а возможности сразу выспаться не было мы всем дружным семейством отправились спать.
Лично я проснулась в 18:43, от вопроса тёти "ты шаву с мазом или маслом будешь? ", с просонья я ответила - "что за глупый вопрос? конечно с мазом".
19:22 - 3 мелкие шавочки с остатками окрохи 260мл. И тут приходи брат с магазина и приносит ТОРТ, "ну бл*ха муха, ну почему именно сейчас" думаю я. В итоге + кусок торта, запитый 500мл воды отправляется в желудук с мыслями "ну шо либо сейчас, либо через час его бы весь съели, а тебе бы ничего не досталось, бедненькаянесчастненькая".
В итоге у меня начался рвотный рефлекс и все что я съела отправилось прямиком в унитаз. Ну благо со мной такое бывает периодами ещё со школы. Потом я отправилась на беговую дорожку.
В 21:00 и в 23:30(конкретно в это время ещё и карамельку с водкой) я сожрала маленькое кисленькое зелёное яблоко.

Кажется мое колено почуяло что то неладное...

Запланировала на 15:30 обед и на 17:00 скромный ужин. Легла спать поставила будильник, благополучно проспала обед, на ужин решила не скромничать.
17:40 - яичнича (2яйца,2шампиньона,пол средней луковицы, 2 ломтика сыра, маринованный имбирь), кусман. хлеба, 2ч.л. маза, банан.

📌Пока спала приснился мне сон будто маман на даче в огороде сосиски на мангале запекает, я к ней подхожу и спрашиваю "- а мне то ты что ни одной не оставила, все съела" я чувствовала негодование в перемешку со злость, весь мир перестал для меня существовать. - “как же так? она не оставила ни одной! ". Просыпаясь, поняла что бью кулаком заплаканную подушку) 🤣😂🤣😂🤣

В 7:55 выпила стакан воды 450 мл,
8:05 стаканчик (120 мл) кофе амаретто из кофе автомата,
9:10 закинулась 3 грецкими орехам
9:17 я уже собралась "зарезать" полудомашний гамбургер - покупная булочка, домашняя курин. котлета, маринованный имбирь, 2 листа салата, пол ломтика сыра, 1ч.л. майонеза и 1ч.л. томат. пасты. И блин, но весь я его не осилила, так себе он оказался...
12:44 я была рада дорваться до конфет, я ведь преодолела такую огромную работу, пол часа на беговой... Шутка конечно же...
📍Аааа, еще выпила где-то 600 мл воды, это уже когда домой пришла, но вот по времени не додумалась запомнить во сколько..

😵😵😵, думаю такая "вот сейчас часок на дорожке похожу и отлично", через пол часа поняла что раскатала губу) 😃🤭

Проснулась я значит в 6 утра, встала на весы, вес 👇. Я даже перекрестилась, думала там уже все 145, но нет.. Это радует.

11:00 - 2 варёных 🥚, ломтик 🧀, маринованный 🍠 (имбирь) , 4 черри 🍅, пол кусочка/ломтика? 🍞, ну и конечно же кусманчик 🥧 засохшего безвкусного пасхального кулича с изюмом завалявшегося на столе с праздника.
14:00 - фунчоза с луком, сыром и имбирём, пол кусочка хлеба.
15:30- зелёный чай, горсть сушеных яблок, 3 финика.
17:00 - чай с малиной и сах. замом, яблоко (скорее маленькое чем среднее), бутерброд с ещё одним завалявшимся кусочком кулича и ломтиком сыром.
📌Вообще я съела всего 5 фиников, но когда я захавала ещё 2 я не помню 🤔, наверное после обеда или за завтраком.
+ еще 5 чашек чая (это до данного момента) , кружка вроде как 400 мл, поэтому 2 литра точно есть, но ещё как говорится не вечер...
+ ещё 1352 шага к тому что на фото...

📌Последние месяца три не взвешивалась поэтому сколько вешу не знаю. Завтра утром взвешусь.
📌Из за работы, придерживаться питания "по часам" не особо получается, так как приходя с суток домой я просыпаюсь где-то часов в 4-5 вечера, ну и соответственно мой "завтрак" приходится на 6-7 вечера.
+ большаааая семья, если есть возможность то там ухватишь, здесь ухватишь.... а если нет, то...
Аааа, так СТОПСТОПСТОП, сейчас я начну рассказывать про свою семью........ НЕТ.

Воообщем, пока меня тут не было я успела:
1. Сбросить 8, 700 и набрать 7 килограмм заново.
2. Сломать 2 телефона и преобрести новый.

📌Вроде как всё... В остальном как обычно суматоха, работа, так называемые "стрессы", апатия, поиск новых причин на тему "почему я не могу" и конечно же нахождение на них ответа.

Вчера была на работе и времени выложить то что захавал не предвидилось(
Так что вот сегодня кидаю 👇
Помимо того я ещё и по времени сбился
и сожрамкал все раньше положенного времени(
📍
11:54 завтрак: 2 яйца🥚 и помидорка🍅 и да там чутка майонеза...
13:25 - 17:00 полдник: киви🥝 и два яблока🍎🍏.
15:40 обед: куриная грудка (та которую я не доела в прошлый раз), половинка огурца🥒 и гречневый хлебец.
18:45 ужин: гречневая каша (судя по всему на молоке).

📍Воды как обычно выпила меньше чем нужно, скрин сделать забыла, но где-то примерно 2.800л.

Сегодня немного сбился режим к сожалению, но ничего завтра наверстаем упущенное.
📍👉 12:00 завтрак:
два варёных яйца "типа фаршированных" (желток перемешан с авокадо и майонезом ч.л), помидор, кусочек хлеба (такой нех*ёвый) и конфетина.
👉13:30 полдник: яблоко.
👉14:00 обед (незапланированный): суши острые и наверняка калорийные.
👉17:30 ужин: куриная грудка (целая), гречка, корейская морковка. Но так как я был только со сна, съел буквально ложки 4, остальное оставила на завтра на обед.
👉20:30 вечерний дожорник: яблоко.

📍после обеда меня жутко рубило, поэтому я решил полежать минут 10, а проснулась только в 17:24, хотя ставила будильник на 14:20((
В итоге воды випила меньше чем нужно👇

📌Фото 1: итого выпито 4.570л воды. Из них 4.110л вода, 120 мл кофе с Амаретто и 360мл шок. протеина.

📌Фото2
12:00 завтрак:
варёного яйцо, половинка грейпфрута🍊, бутерброд с маслом и сыром🧀, стакан йогурта.
13:30 полдник:
яблоко🍏, две конфетки🍬 и вафелька (типо похудела на 3 кг, теперь можно наесться сладкого😥).
16:00 обед:
половинка варёной курин. грудки, помидорка🍅, варёный рис🍚.
17:30 полдник:
яблоко🍏 и киви🥝.
19:00 ужин:
половинка (👈вторая)куриной грудки, морковка по корейски, кусочек хлеба🍞.

📍Разбирала на подоконнике свои вещички, нашла бумажку на которой был записан начальный вес 136.700кг от 26.12.18
📍Сегодня утро кстати вставала на весы где-то в 6:10, они показали вот эту цифру 👇. Ясное дело вес не маленький, но всё же уже меньше чем было) Но особо радоваться пока что не буду так как вес периудами скачет вверх⬆️вниз⬇️. Но всё-таки надеюсь 🕯🕯🕯что этого не произойдет.

👉Иду вот с суток домой, когда спускалась со ступенек (на входе на работу), чуть с зубами не распрощалась😂, скользковато так сказать.

👉Хлебнула стаканчик ☕ кофе с Амаретто 120мл.

👉По пути домой попался вот такой зверь 👇, наверное это олень😁.

Фото 1.
12:00 Завтрак- бутерброд (такой же как и в прошлый раз или нет?🤔) с курицей, авокадо🥑, яйцом🥚 и майонезом (изо всех сил пытался не брать пачку, но...) и половинка огурца🥒. А ещё под натиском коллег по работе я зарезал пирожок с повидлом (корицы для теста явно не пожалели).
2:20 - яблоко🍏 и киви🥝
4:40 - макароны с помидором и кусочком хлеба
5:55 - (снова) яблоко🍏 и киви🥝
7:40 - яйцо🥚, помидор🍎 и вторая половинка огурца🥒, но этот прием пищи в коллаж не влез, поэтому его здесь нет.
Фото 2.
Если учитывать ещё одну кружку которую я сейчас опустошил то можно с уверенностью сказать что я справился с этой задачей, но у меня вышло не
4.511, а 4.550 литра. (Я так и не поняла в чем разница между имеющимися там емкостями). (Два раза ближе к вечеру хлебнула протеина, всё остальное вода).

Ну что я ещё могу сказать...?
1.Почитала записи других участниц, и поняла что я такой же любитель сладкого как и некоторые из вас. Я тоже неравнодушна к этому делу, но так как внутри меня живёт еврей сладкое я ем только если оно куплено на чужие деньги (в последнее время его покупают не часто, хотя его и раньше не особо много в доме было) свои родные копеечки на эту "прелесть" я не трачу) В основном это печенье, стаканчик мороженого по средам (смекаете?) или пятницам, шоколад с нугой и орехами, и конфеты птичье молоко (что уже не мало)- всё остальное в топку) А ну ещё 3-4 ложки сахара в чай, а ведь ещё несколько лет назад я пил только воду и зелёный чай (без сахара понятное дело, ведь зелёный чай с сахаром это "фуу")
2. Встаю в 6:30/7:00, к 8 уже желательно быть на работе (работаю с 8 утра до 8 утра, поэтому когда прихожу домой падаю на кровать, из за этого завтрак приходится на 👇12 дня.)
3. Завтракаю в 12:00 (до этого пью воду, за день выходит где-то 2,400 - 3 литра) и до 20:00 (но не всегда бывает последний прием пищи принимаю до 18:00)
4. В последнее время сахар стараюсь заменять сах.заменителем, если очень хочется сладкого *башу шоколадный протеин 👇на фото слева, а bcaa справа добавляю иногда в овощные смузи для вкуса.

1.Верхнее фото - енто мой завтрак: суп из фасоли (та что стручковая), цветной капусты, моркови и лосятины, но так как я достаточно брезглив по отношению к мясу, я его выловил и есть не стал. Ну и конечно же я бахнул туда ложку сметаны, хотя он и без сметаны на вкус был не плох. И бутерброд с майонезом (как раз во время похудения 😂👌) и куриной колбасой (домашняя, тётя готовила) и авокадо, но как я уже говорил я брезглив в плане мяса и съел только половину этого "чуда".
2. Нижнее фото слева это наверное эдакий обед: печёная тыква и яблоко (тыква на вкус также ужасна как и на вид😂), ну и йогурт детский.
3. Нижнее фото с права это судя по времени ужин: жижа в кружке это что то типа творожного смузи (бывает такой?), там творог, банан и яблоко 👈 енто эксперимент (и как обычно не очень успешный) моей сестры (она тоже с мужем сидит на диете, то есть старается придерживаться пп), в общем я его не доел; и опять бутерброд и опять с майонезом, так же там авокадо как и в утреннем бутере и более менее приличные кусочки курицы которые я счипыздила с вчерашнего ужина своей сестры.
4. А ещё на полдник я зарезал яблоко.

1.В принципе планы у меня наполеоновские, но как говорится тише едешь дальше будешь.
2. В идеале нужно сбросить килограммов 68 года эдак за 3, но если получится раньше то я не против вовсе), потому что в 19 лет чувствовать себя умирающим стариком как то не особо камильфо. (дадада чтобы в 19 лет весить чуть меньше полторы сотни килограмм нужно постараться и поверьте я постаралась)
3. Ниже 👇присобачу фото которое было сделано с утра 👇, надеюсь размер фото не маленький и проблема видна невооруженным глазом без использования микроскопа)

1.Где-то года два/три назад я уже была зарегистрирована на этом сайте, где описала историю о "самом бедном и несчастном человеке на земле" то есть о себе) Тогда я похудела на 3-4 кг, но потом сверхача набрала до 138кг. На этом моё похудение закончилось.
2. Вес набирать начала с класса первого после болезни, но основную массу (с 68 до 128кг) набрала за 5-9 классы.
3. Опыт небольшого похудения у меня уже был. Когда училась в колледже сбросила 14 кг (со 128 до 114кг). И когда работала на птицефабрике 8 кг (это было экстремальное похудение, эти кг я сбросила за НЕДЕЛЮ!!! из которых я трое суток работала), но потом я уволилась и понятное дело килограммы вернулись со своими соратниками.
4. Как обстоят дела сейчас? - пару тройку месяцев назад вес был 138кг, потом скинула до 133кг, потом набрала до 136кг (которые до сих пор держатся наверное).