⁣Марафон "100 шагов к стройной фигуре" 18/100.

РЕЗУЛЬТАТЫ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ

За 14 дней в общей сумме я потеряла 3,6 кг (далеко не 7 кг). В первую неделю минус был аж 2,8 кг, во второй всего 0,8 кг. За этот период был момент, когда я сорвалась и явно съела много чего лишнего, позже продлила диету ещё на два дня, постаралась компенсировать нарушения, но думаю результат от этого все же пострадал.

Основной рацион - это стакан гречки + 1,8 стакана кипятка + смешать + оставить на несколько часов. Гречневая каша, на удивление, получалась безумно вкусная, рассыпчастая, в меру мягкая и просто аппетитная. Далее, делила на завтрак, обед, поздний полдник и ужин. Порой, добавляла небольшое количество яблок или пила немного кефира.

ДОСТОИНСТВА И НЕДОСТАТКИ

1.То что нет особых ограничений в количестве гречки, конечно является плюсом, но во второй половине диеты однообразие рациона просто угнетало, не было насыщения, хотя желудок был полон.

2. Слабости, как таковой, не было, головокружения тоже, чувствовала себя хорошо.

3. Диета не оказалось эффективной в плане потери веса. В моем организме такое количество углеводов нещадно задерживает воду, вызывая дискомфорт. Возможно, в течение последующих дней весы меня по радуют значительными минусами, но сейчас тоска.

4. Не знаю, было ли очищение кишечника и печени, но даже состояние кожи и ногтей ухудшилось, появились высыпания и сухие участки, хотя уход не меняла.

Лично для меня эта диета абсолютно не подходит, но вот моя коллега от неё восторге и благодаря такому питанию легко теряет вес.

Хотя в принципе, с другой стороны, это было отличным вступлением, стартом, благодаря чему продолжать худеть морально проще, ведь появились полезные привычки и некоторое понимание собственного организма.

С сегодняшнего дня начинается "Любимая", после хочу попробовать неделю посидеть на "Магги" и если понравится, то продолжу придерживаться меню и далее, если нет, то попробовать что-то другое.