Марафон перезагрузки день 1/20✅

Утро начала с эллипса, осилила только 10 минут, днём постараюсь сделать кардио минут 40. Жара ужасная.
Завтрак в 10:00 🕙 держу интервал 16/8 ✅с 10:00 до 18:00. Ещё стараюсь соблюдать размер порций. По 200 г и исключение 250 г это размер всей порции если с салатом там допустим. Надо не переедать, а то скинула до 54,9 и немного расслабилась. Почти неделю не держала иг, часто наедалась по вечерам.. теперь рот на замок 🤐 отдохнула и вперёд в бой.