11 декабря, 08:02

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №33.
ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ.
ДЕНЬ 8. Вес с утра 49,1 (-400гр) но радоваться рано, ходила сегодня на мероприятие, ела плотно и поздно к вечеру, завтра будет привес. Как я устала от этих качелей...

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: бутерброд с сыром, кофе со сливками, зефир
ОБЕД: щавелевый суп, сметана, хлебцы
УЖИН: запечённая курица, печёная картошка, селёдка под шубой
ПЕРЕКУСЫ: банан

Вода (ПРИВЫЧКА №2): ☑️

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):❌

Сон (ПРИВЫЧКА №4):☑️

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): приготовила-убрала

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): обычный утренний уход

тоже самое с весом 🙁 в последнее время плюс-минус без особых изменений

11 декабря 08:23

Худеющая Зефирка, Читала про такое. Называется эффект плато. Нужно или просто монотонно ждать и когда нибудь вес сдвинется, или дать организму встряску, устроить читтинг. У меня читтинг бывает) и жду вроде бы долго уже... Не знаю что ещё придумать

11 декабря 22:39

maru_maru, У тебя вес не такой большой, наверное тяжелее сбросить. У меня ещё есть от чего избавляться, тоже слышала про плато. Посмотрим, что на неделе будет

11 декабря 23:15
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016