Всем привет 🤗
Раньше я вела дневник,только под другим ником,а потом как то забросила. Причем забросила не только свой дневник,но и здоровое питание и когда отметка весов выросла очень высоко я подумала что пора уже что то делать.
Поэтому с сегодняшнего дня я питаюсь по купленному рациону от Танюши Рыбаковой.
Физические нагрузки начну на следующей недели,загруз по урокам и конкурсам(я учитель),сейчас просто много хожу
На данный момент мой вес примерно 92 при росте 167
Лет 5 назад резко похудела с 74 до 58 сидя на диетах и вот она ответочка с плюсом. Поэтому решила подобрать для себя правильный рацион благодаря которому буду чувствовать себя комфортно💃
Удачи мне🤗 Буду рада любым контактам и общению😊