День 7🥚

Вот уже неделя незаметно пролетела на диете😃
Думала, что не выйдет, но все оказалось намного легче чем я предполагала🤔

Наверно организм понимает что это все "не его" и не сопротивляется изменениям😌

Хотя у меня последние дни плохо получается следить за диетой, вес уходит стабильно. Это дало мне понять что дело было просто в том что я много, часто и плохо ем. Сделала для себя выводы.
Думаю дожать диетой до 75кг, а потом переходить на ПП или подсчёт калорий (или и то и другое).
Не вижу смысла мучать себя 28 дней, причина ожирения найдена и я могу с ней бороться сама (до этого я грешила на гормоны).
Процесс запущен и думаю до лета у меня получится вернуться в комфортный вес)🤗

По поводу питания - день опять был загружен. Завтрак прошёл нормально, а вот пообедать я не смогла - возила кошку к ветеринару и поздно вернулась. Ужинала смесью обеда и ужина - съела сырую икру (варёный баклажан, помидор и лук) без соли и масла 250гр и половинку апельсина. Мясо решила не есть так поздно.