Старт с 82кг🦛 - 80🙂 75☺️ 70😊 65🙃 60🙃 Цель: 55 кг. 🤪 Грудь 99 (-13), талия 75 (-15), живот 93 (-8), бедра 101 (-11)

5 февраля, 20:39

ИТОГИ И ВПЕЧАТЛЕНИЯ от диеты Магги🍳 28 дней, кому интересно😁

1. Итоги. В первую очередь итоги😇 Поскольку весов у меня нет, то всё было в сантиметрах:
Грудь - минус 13 см
Талия - 15 см
Бедра - 11 см
Если по формуле талии или запястья посчитать примерный вес, то получается около 12+ кг я сбросила за это время.

2. Стресс. Магги - мой первый опыт жёсткой и длительной диеты. Было тяжело из-за отсутствия весов и ростового зеркала. Я сидела на диете и не могла никак отследить результаты и этим себя мотивировать. Это было очень трудно морально, часто опускались руки именно из-за этого😕 Сантиметр не в счёт - без ростового зеркала удачные замеры я делала только в талии, в остальных никогда не была уверенна.

3. Как у меня это получилось? Из-за того что я сейчас в другой стране, у меня кухня на 2 этажа выше комнаты и у меня физически тяжёлая работа, то мне было не очень сложно придерживаться диеты (я в плане кусятничества и ночных походов к холодильнику). Я постоянно была занята или уставала.🥴 Плюс каждодневные физ-нагрузки, которые помогали мне сжигать лишнее.
Первые две недели прошли с позитивным настроем и ответственным подходом☝🏻Потом я уже начала подумывать о том чтобы закончить диету, но вспоминала ЧЕГО я уже достигла и эта мысль уходила🙊 Большим искушение для меня было готовить для парня и смотреть как он ест. Это было жестоким испытанием, если честно.😅

4. Послабления. В моей диете они все же были. К примеру, у меня не было весов для взвешивания еды и делалось все на глаз. Поэтому порции могли немного отличаться от положенных. Следующее послабление - кофе с сахаром (без молока) . Я не могла себе отказать в этом никак и пила его каждый день. Последние полторы недели - апельсиновый сок из магазина хорошего качества. Могла выпить литр за день😅 Ну и последнее - крайние 3 дня диеты я добавляла к диете другие продукты (немного раньше начала выходить из диеты готовясь к поездке).

5. Впечатления. Только положительные!
✔️ Я похудела! 😊
✔️ Я высыпалась даже за 5 часов сна
✔️ У меня не было проблем с желудком и всяческими расстройствами(кроме первых 3-х дней привыкания)
✔️ У меня не было отёков после сна.
✔️ Постоянно было много энергии, хватало на весь день (кроме моно-дней)
✔️ Хорошее настроение с утра
✔️ Пропали прыщи и жирность лица уменьшилась
✔️ Немного улучшилось состояние волос. Не могу описать как, но на ощупь стали лучше, крепче
✔️ Кожа по всему телу очистилась от мелких прыщиков и ушла сухость кожи (не уверена что от диеты, но предполагаю)
✔️ Всегда наедалась (кроме моно-дней), диета очень сытная
✔️ Наладила обмен веществ на будущее
✔️ Стала меньше потеть (не из-за диеты, а как результат похудения)
✔️Очень рада результатам и совсем не устала. Если могла бы, то продолжила дальше😁

Минусы:
❌ Первые две "яичные" недели испытывала дискомфорт в почках. Диетой это предусмотрено как побочный эффект из-за большого количества употребляемого белка. Было не очень приятно.
❌ Люблю цитрусы, но к третьей неделе смотреть на них не могла.
❌ Почти вся одежда стала большой, особенно трусы жалко было😂

Пы.Сы. Думаю что если бы соблюдала грамовки, пила бы как положено воды и не делала поблажек, то результат был бы лучше. Но я не жалею. Без этих мелочей я бы тронулась умом🤪

Желаю всем удачно похудеть и не впадать в крайности, ведь здоровье важнее какого-то жирка! 😉 В здоровом теле здоровый дух! 🤗 А какого это тело размера волнует почему-то только нас самих😜

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016