⁣Завтра первый день сушки после пары дней пищевого разврата :) С утра сделаю замеры и взвешусь на пустой желудок. Думаю на все про все уйдет недель 12. Правила:

-no sugar, sugar free baby
- ⁣без кофе

- старатся в каждый прием пиши включать свежые овощи/фрукты и белок
- питатся вкусно, разнообразно, аппетитно)) и главное следовать интуиции / ДБТ
- не снижать продуктивность в делах
- не гнобить себя за мнимые недостатки, быть реалистом и бережно относится к себе

⁣Пожелайте мне удачи😳🌸