407/547
1️⃣0️⃣ 69,400 (-300) за неделю, но - 100 за 10 дней 🙊 шикардос 😣
Жру, чё сказать.. 🙄

400/547
3️⃣ 69,700 (-200) 🙄
Сегодня я молодец 👾 Много ходила (больше 10К), тренировки 💪, питание норм (хотябыло 2 шококонфеты), чечевица, мясо отварное, овсяноблин, сыр, салат овощной.. Ну и, самое главное, на ужин белковый коктейль с йогуртом и смородиной (мороженой). 👍 Ну завтра поглядю-посмотрю результат 🧐

399/547
2️⃣ 69,900 (+400)😣
День какашный со всех сторон. Овуляция пузо надула как у мамонта 😒

398/547
1️⃣ Вес тот же, 69,500.
Питание так себе 🙄 с утра всё как надо: 400 воды с имбирём, 400 горячего зелёного чая, ну и протеиновый коктейль с ягодкой и йогуртом.
Чере 3 часа полноценный обед.
Ещё через 3 часа ранний ужин, а потом беспорядок, то чай с чем то, то кофе с чем то и т.д. 🐷

397/547
69,500 (-1) за 10 дней 🙄, но главное МИНУС же 💪
Захожу каждый день (пишу не каждый), всех смотрю, всех читаю, кто-то что-то полезное для меня несёт, за кем то просто наблюдаю и радуюсь каждому минусу, так сказать вы моя МИНИ-СЕМЬЯ 🤗 которая "болеет" одним и тем же 🙄
В марафонах теперь не участвую, так как главное условие это покупать у них коктейль белковый, а в связи с повышением цен я не вывезу (они у них поднялись на 50%), а это примерно 15 тыс в месяц 😒 На WB нашла аналоги в 3 раза дешевле набрала всяких вкусов 🤗, но вот без мараыонов мне очень печально и сложно 😔 мне подходит только групповое похудение, в одно лицо я не умею 😣 Буду имитировать здесь, в своём дневничке 👾 каждый день делать фотоотчёт весов, завтрака (он у меня единый каждый день), ну и по возможности что трескала в течении дня 🤭 в течении 10-ти дней.