15 мая, 01:49
433/547
69 (-300) 🤗
Завтра контрольное взвешивание в марафоне (прошла неделя).
Пока уверенным шагом иду к своей цели 💪
Наш новый консультант по питанию говорит что мне нужно основные приёмы пищи не больше 230 гр, перекусы 170гр.
Ни когда не питалась по такому принципу, хочу сегодня сделать пробный день, посмотреть как это и достаточно ли для меня 🙄
12 мая, 16:27
430/547
69,600 (-500), процесс пошёл что-ли 🤭
Сегодня воды около 2-ух л, тренировки (адские какие то), ощущение что завтра не встану даже. Шагов 24 000. Еда бестолковая, но думаю не переела. Уверена что мышцы завтра покажут плюс, так как тренер уезжал на соревнования и у нас неделю не было тренировок и сегодня как в первый раз, еле выдержала 🤪
Следующее взвешивание в марафоне 16-ого (хотя для себя я каждый день взвешиваюсь), надеюсь минус будет ещё больше 💪
Всем успехов 👌💃
11 мая, 06:36
429/547
70,1 (-800) за неделю 🙊 ну хоть что-то. При чём не за неделю, а со вчера, так как вчера так и стояло 70,9 🙄
Всё дело в марафоне! "Магия марафона" - так называю.. Наконец то нашла марафон бесплатный (300 р с человека чисто на приз, 3 места). А сколько не искала, всё говно 😝 в вк одной перевела 150 р за вступление в марафон, а там суть меню на 10 дней из инета и питаться строго по нему, по типу гречка, кефир, яблоко.. куйня полная! Сказала ей что мне это не подходит, ибо мне нужно изменить пищ привычки и питаться правильно всегда, постоянно, а не на диете посидеть, ибо любая диета вернёт все кг с плюсом, это проверено годами 😣 ну она сказала, что не вернёт мне деньги ибо весь "СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ" мне показала, ну меню то есть 🤭 да и ненадо, 150 сейчас не деньги.
Этот марафон (в который вчера вошла) ни к чему не принуждает, типа просто битва за приз, и все худеют кто как умеет, но он унылый 😔 общения там ни какого, ни кто не скидывает кто что ест и чем занимается, просто в первый день вес показали, теперь через неделю покажем и т.д. до конца месяца.
ДЕВОЧКИ, А ЕСТЬ КТО В КАКОМ НИБУДЬ МАРАФОНЕ УЧАВСТВУЕТ? ГДЕ ЕДУ СКИДЫВАТЬ НАДО И Т. Д.? Возьмите меня 🤗
