Моя история похудения.
Все началось с того , что в январе 2014 года я познакомилась со своим будущем мужем. Мы проводили вместе дни на продет , на тот момент он заканчивал университет, я училась на 1 курсе, мы оба не употребляли алкоголь, но поесть очень любили, до 15 в универе , не поешь, потом гулянки-развлечения , режим питания нарушился, вечером с 18-00.00 я ела булки и фаст фуд, но с нашим бешеным ритмом ничего заметно не откладывалось. Домой приходила в 2-3 часа ночи, мама сразу старалась накормить, то плов с морепродуктами , то баранина.
Вес был в районе 59-62 кг.
В августе 2014 года мы поженилось и полетели почти на месяц в Корею! И там я обжиралась! Вкусняшки, мясо, фаст-фуд + отеки от перелёта и жары (я плохо это переношу). Итог по прилёту в середине сентября: 72 кг!!! 72! В детстве я итак была полной , меня дразнили аж до 9 класса , мама отдала кучу денег не моё лечение, и тут так на все это забить и я решила брать себя в руки.
24 октября 2014 года мой вес был: 69,3.
Я поставила цель:58,0.
Задача -11,3 кг.
Для этого мне нужно было : режим питания, физические нагрузки, крема, рассматривала таблетки(так и не решилась).
Пошли с мужем в спорт зал, тут же обнесло все тело прыщами , что то стало с гормонами , пошла к гинекологу и она выписала мне ОК(Димиа) с пониженным содержанием гормона, в зал я ходить перестала ,прыщи по телу стали проходить , очень боялась пополнеть, но вес пополз вниз, хотя мазало от этих таблеток примерно 2 месяца(период привыкания).
Занималась дома , крутила обруч, приседала ,разные упражнения , позже пошла на танцы (стрип политика- ходила до знакомства с мужем и очень нравилось , садилась на поперечный шпагат).
24 ноября мой вес был 65,8, медленно , но двигался.
Иногда срывалась на сладкое, но старалась есть более менее повально , овощи-фрукта - мясо(свинину никогда не любила , поэтому её и не включала).
С декабря по июню вес бродил от 66,1 до 67,1 пока 24 июня он не стал 65,0.
24 августа 2015: 64,2.
24 сентября: 61,4
24 октября: 59,5.
А потом я решилась кушать на 1200 ккал и перейти на П/П, завтрак каши , обед мясо - крупы - овощи , вечером кефир , перекусы овощи-фрукты, много ходила от 5 км в день , обруч до 60 мин в день (он отлично сделал талию), делала самомассаж с кремами.
И 24 мая 2016 года я весила 53,5 при росте 171.
Сейчас июль, 4 был мой день рождения, перед ним был зажер мармеладом (я не переживала так как практикую чит-милл), на ДР были в Японском ресторане , так что кушали в основном морепродукты- полезный зажер, а вот вчера (12.07) и сегодня(13.07) случилось одноразовые зажеры , 12.07в обед и сегодня 13.07 вечером, в ход пошли мармелад , орехи , рахат лукум , хлебцы - крекеры и шоколад чёрный.
Сейчас вечер 13.07. Вес 54,3, минимальный был 52,5, хочу 48-49 кг и держать его. Вот и хочу скинуть то что нажрала и может быть кого-то поддержать.