Вес: 58,7☺️
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: капучино с корицей.
После завтрака: витамины.

КД пошли сильно...

Второй завтрак: каша(хлопья овсяные 50 гр, банан и йогурт термостатный 250 гр).
Обед: ролл вегетарианский, овощи тушеные(шпинат, кабачок , баклажан, картошка, морковка), салат (огурец, помидор, перец, сыр адыгейский, масло оливковое), 2 нутовые котлеты.
Полдник: самос с помидором, адыгейским сыром и оливками; сок яблоко-сельдерей.
Ужин: морковка свежая.

Всего: ~1300 ккал.