Пятница 🐼
Вот именно в первый день своего пп-эксперимента я проснулась с головной болью и настроением "я не способна даже принять вертикальное положение".
Своих правил я не нарушила, но собой недовольна.
Завтракала овсянкой на молоководе с семенами льна, отварным яйцом и фруктовым чаем без сахара.
Вот уже тут все планы начали ломаться, с такой болью в голове и шее и смысла идти на тренировку не было 😢 Сходила в душ, немного отдохнула, и поехали на прогулку со стаей. К слову, пёс сегодня с утра начал сильно хромать. Такое уже было раз, когда он спит под кроватью и наутро выкарабкивается из-под неё, подворачивает лапу. До сих пор не прошло, хотя лапу тщательно исследовали, и резкой боли не наблюдается, на острове носился как ветер, но прихрамывал.
После прогулки пообедала - отварное куриное филе, отварная цветная капуста, перловка. Повздорили с Никитой из-за работы, не хочу рассказывать об этом тут, но настроению точно не суждено было подняться 💩
Из-за вот этого повисшего после ссоры молчания сидеть дома не хотелось. На тренировку не хватало сил, да и только пообедала же. Поехала переобувать машину 🚘 Сама таскала все покрышки туда-сюда, хоть какая-то физическая активность.
Очень надо было заехать в Ленту, в итоге к нужной покупке добавились сыр, консервированные сардины и финики 😍 Финики нынче дешевле обычного почти в два раза! Сидела в машине, думала о произошедшем дома, слопала 5 штук. Вкусно, ужс.
Дома перекусила тонким корнером с ломтиком сыра и стаканом ряженки. Не помню, как так произошло, но я прилегла на диван и заснула. Часа на 2-3. Проснулась около девяти, думаю, а ведь надо же поужинать, и... И не стала. Да, не добью норму белка, и всё такое, но аппетита совсем не было, как и чувства голода.
Ошибка в том, что через полчаса таки сжевала два чернослива и два финика. Ну что за приколы такие, творожка покушать - не хочу, а быстрых углеводов - всегда пожалуйста...
По калориям за день вышло где-то от 1100 до 1200 (весы ж без батарейки, никакой точности). На шагомере 8540 шагов - 5,8 км.
Собой недовольна, во-первых, из-за превышения по углеводам, ещё и во второй половине дня, а во-вторых, поскольку пропустила тренировку.
Завтра весь день с сестрой. Если останутся силы, конечно, схожу как в прошлую субботу - в 22 часа, зал пустой. Но люблю всё-таки утром...

Научный руководитель написал, что хочет встретиться и поговорить. Договорились на понедельник, а я была настолько не в настроении, что даже не осознала, насколько это может быть важно. *написала кучу всего и удалила*
Просто дождусь понедельника. Всё воскресенье буду работать над статьёй, надо.