16 июня, 19:21
Суббота 🍞
Всё ещё 61,3 кг.
Сегодня не предусмотрела долгий перерыв в приёмах пищи и между завтраком в 10 и обедом в 16 была только маленькая бутылочка боржоми и слива. Ещё один "косяк" - два бутерброда с маслом и мёдом после обеда. А ещё сушек съела штук 7-8 с мёдом.
Но один хороший человек меня вовремя образумил 😅💛
И вот я настроилась идти дальше, до 60 и вниз.
Вообще начать бы подсчитывать хоть примерно. Можно и не считать, но тогда надо держаться без сушек с мёдом и прочего.
Хочу, хочу, хочу красивое тело! И пока ещё не была так близко к нему, как сейчас, так что самое время постараться 😋
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
💛
Кстати, на 5 столе рекомендовано что-то около 2500-3000 ккал. Я примерно живу по своей норме в 2К, с перебоями от 1350 до 2000 ккал))) примерно, потому считаю только тогда, когда ем торты, пироги и все такое)
lenistrax, ага, я читала про это, но это ж дофига, меня разнесёт 😨 Вот до 2к это ничего, нормально))
Ну для похудения мне бы около 1500 надо.
lalalastnight, Я тоже так прикинула. Там есть 5п, там можно 1500-2000, но там ограничения строже) и воды больше🙂
lenistrax, о, а вот этого не знала, спасибо, почитаю 😉
Мне иногда не помешает и построже. А то когда не хочется нормальной еды, объедаюсь допустимым донельзя, типа вот сушки с мёдом, не могу остановиться.
lalalastnight, Там еще кстати четко написано сколько жиров, углеводов и белков надо))) это строжит)