День 5 — отчёт 🍰
Сегодня калории как-то быстро закончились, то ли из-за торта на завтрак, то ли из-за целой бутылки ряженки...)
Завтрак — яйцо, медовик, кофе ☕
Обед — запечённая котлета с перепелиным яйцом, запечённая свёкла, кускус с морковью и луком 🍲
Перекус — ряженка и протеиновый батончик 🍫
Ужин — ряженка, ряженка и снова ряженка 😁 (то, что записано как 557 кк на ужин, было разделено на 2 приёма)
Поздний ужин — новая Эпика с ванилью 🥛
Итого 1432 кк ✔
Сон — ровно 7 часов ✔
Вода — 1,75 литра ✔
Шагов на браслете 9850. Потрачено за день не меньше 1740 ккал.

Хочухочухочу пятницу! В последние дни меня так эмоционально выносит, что мне просто необходимо отвлечься на приятные разговоры с подругой, тем более, что это как раз будет день отдыха от правил марафона 😌 Скорее!