Этап 2, день 25 🐈
Я в предвкушении, завтра отчёт по первой неделе на ИП 😌 Спойлер: вес уходит, я в кайфе 😎
Когда есть время, описываю свои приёмы пищи подробно, но, бывает, и ощущения стандартные, и особенно нечего сказать, поэтому думаю теперь многое опускать и писать лишь о принципиально новом или о том, на что стоит обратить внимание.
Так вот, выводы дня:
1. Не удовлетворяют меня йогурты. Ни питьевые, ни прочие, вообще. Типа для утоления голода могу съесть, но, как правило, не выберу их среди прочего. Переела, что ли, их.
2. Вовремя остановиться во время приёма пищи — это не запрет, это моё решение. Я выбираю, остановиться или продолжить, я принимаю решение и беру на себя ответственность.
Чем раньше я остановлюсь, тем быстрее проголодаюсь, и это прекрасно, потому что снова можно будет есть 😊

Шагов за сегодня 15110 ✔
На аштанга йогу завтра пойду записываться, планирую первое занятие на вторник.
Если утром в лаборатории примут кровь, то ещё и сдам ттг и т4.
Никите за подарком тоже завтра, по пути в студию йоги.
И работа, работа, работа - много работы. Дома )