Добрый вечер
Завтрак лаваш с овощами и курицей (до едала)
Перекус1(10:30) яблоко
Обед -гречка 67 грамм и 100 грамм курицы отварной и солдат
Перекус 2(16:20) - творог с йогуртом +20 грамм малины
Ужин -19:30 солдат(огурец, зелень, авакадо)
Шагов очень мало сегодня. Завтра на работе наверстаю)