Иногда бывает, что очень голодная, а ничего не хочу(( вот сегодня весь день так. Старалась есть нормальную еду всё равно, хотя было желание купить фигни всякой и наесться. Думаю, если не отпустит, на завтрак возьму чего-нибудь. А то ведь это эмоциональное, просто меня напрягало, что сегодня надо было ехать в незнакомую компанию, ходить там по всяким начальникам за подписями, я там никого не знаю, очень не хотелось этого делать. Потом всё-таки съездила, но всё застопорилось на второй подписи, не было одного типа на месте, ну и всё, без него другие не подпишут. Пришлось оставить, теперь надо будет вернуться в пятницу или на следующей неделе. И эта ситуация тоже то ли расстраивает, то ли раздражает. Вот и настроение такое.
А в остальном всё ничего, от болезни остался только отёк в носу и сухость, до минимума веса осталось 0,4 кг))

Не писала сюда, потому что приболела 😪😪😪
Какие уж тут тренировки, да и ела по желанию, мало, что хотелось(( сейчас вроде почти поправилась, для тренировок пока рано, но питание уже два дня контролирую, даже считаю. Забываю фоткать 🤪
От минимума меня отделяет где-то 0,6-0,7 кг ✌️

Я вернуууулась из командировки 😌
Ни секунды времени не было, чтобы написать, вот честно, да и о похудении я не думала))) хотя бы старалась есть овощи и зелень)
Наверное, по весу где-то плюс килограмм, на дачных весах мне так примерно показалось. Дома встану на весы завтра или послезавтра))
Прихожу в себя ещё, подсчёт калорий начну со вторника, может 😴😴😴

Так, ну я справляюсь))) До вчерашнего дня мне нравилось даже моё питание, сбалансированно почти всегда получалось, а вот вчера ооочень захотелось вкусненького, но я договорилась с собой, что только то, что действительно хочу, и в пределах разумного)) поэтому вчера на ужин был круассан обычный и арбуз, а сегодня вместо завтрака съела круассан с лимонным курдом и меренгой. Да, тупо заменять нормальный завтрак на вкусняшку 🤪🤪🤪 но так зато не срываюсь, мне комфортно. А на обед жуть как захотелось пельменей!! И тоже позволила себе, но только нормальные по составу. С майонезом и помидоркой)) короче, даже калории посчитала, всё равно дефицит получился, за день съела что-то типа 1400 кк.
Завтра целый день буду у родителей, по еде буду выбирать, как получится. А в воскресенье снова лечу в командировку 🙈🙈

Сегодня было тяжело 😔😔😔 дела не шли, настроения не было, ничего не получалось, а груз в виде списка дел давил всё сильнее с каждым часом((( уже нет даже желания в командировку ехать... поделала домашние дела - стирка, посуда, сантехника, собаку почесать. Поймала себя на желании "заесть" плохие эмоции. Но не чем попало, а чем нибудь очень вкусненьким. Никак не могла придумать, чего вкусненького я хочу, расстроилась ещё больше ((( после обеда доела мороженое, какое было, а вечером муж ещё принёс. В калории вписалось, ну почти)) наела 1760, потратила 2180 кк - тренила с гантелями, 10 тысяч шагов находила.
Думаю про завтра и снова ничего не хочется. Утром работать дома, потом на полдня ехать на работу, потом надо в банк срочно, и дома снова доделать дела, дописать несколько документов... а ведь ещё чемодан надо собрать, волосы покрасить, на китайский вечером сходить... бросила бы, если бы не командировка.

Успешно вернулась в привычный режим 😊 не было настроения прям думать о еде, подбирать что-то по бжу, поэтому сегодня интуитивно. Из активности только шаги, потраченных калорий около 2050 кк.
Хочу завтра потренить с гантелями, но предстоит просто кууууча дел 🤯 список такой, что времени в сутках не хватит((( уже делегирую как могу, домашние дела на минимум свела, а всё равно в этот перерыв между командировками надо успеть нереально много. Буду стараться!!

Урааааа, последние фото еды в командировке, и я доооомаааа 😊😊😊 слишком уж долгая поездка, ещё и в воскресенье снова улечу.
Завтра встану на весы, посмотрим, как оно мне аукнулось. Сегодня на завтрак были драники с лососем, флэт уайт и круассан с шоколадом, в самолёте на обед треска с картофелем, булочка с маслом, кокосовый батончик и чёрный кофе, а на ужин только арбуз.
За эти 5 дней дома надо держать дисциплину, думаю. Калории считать, тренить.

Короче, ооочень сложно мне в командировке не забывать писать сюда, не до этого))) но всё равно каждый вечер стараюсь для себя резюмировать, что съела за день. Много хожу пешком, сегодня вот 16500 шагов. Завтра дождь с утра до ночи, погулять не получится. Утром сделаю зарядку побольше, днём постараюсь гулять по зданию нашему.

Пишу за вчера))
Первый день командировки, смена часовых поясов, устаааалааа. Всего была в пути 13 часов🤯 Потом обед, отдых, прогулка, ужин. Работу начнём только сегодня. Калории не считала и не буду всю неделю, наверное. Только если примерно в уме.
Погода - дождь, пасмурно, прохладно, но ничего, всё равно много ходим пешком. Надеюсь, сегодня так же будет.
В общем, буду пытаться минимальными усилиями не набрать вес. Пойду зарядку вон сделаю 😜😜😜

Ещё минус 0,1кг, и вот, новый минимум! Хочу за октябрь ещё хотя бы 2 кг скинуть))) хотела бы больше, да полмесяца в командировках буду, сложно режим держать.
Сегодня сьедено 1630 кк, потрачено 2140 кк. Ложусь спать рано, на самолёт рано вставать 😴😴😴

В выходные не считала калории, но не объедалась, просто не всё готовила сама, плюс всего по чуть-чуть, сложно такое записывать 🙈 Вес в субботу всё ещё был 82,2, а в воскресенье не взвесилась. Завтра посмотрю))
Кстати, завтра я на полдня на работу сгоняю, а во вторник в командировку улечу на неделю. Пока не знаю, получится ли там так же считать всё.
Ещё как будто заболела, из-за этого не тренила. Короче, ну такое.