Вчера смотрела интервью клинического психолога на канале Юлии Меньшовой, говорили об РПП, конечно, очень много очевидных вещей, что-то попыталась отложить у себя в голове.
И самое главное - здоровому человеку надо взвешиваться раз в год.

Кому интересно, посмотрите на ютубе, там и про культуру питания у детей еще идет речь.

Питание держу, даже не сорвалась несмотря на то, что были выходные. Изучаю информацию с марафона по Лоу карб, и когда там спикер говорит о норме калорий в 1200-1300 у меня темнеет перед глазами, ну этим же не наешься, в любом случае потом будет срыв. А тренировки в два притопа, три прихлопа, что-то странное, ну лично для меня.
Ладно. Как обычно, просто забираю для себя полезную информацию и внедряю в свою жизнь. Все.
Кто слепо держит 1200 и надеется тренировкой за 20 минут накачать себе орех, удачи.
Я раньше тоже так пыталась, но методом проб и ошибок поняла, что этот метод нерабочий 😁