фууух мой ужасный большой вес начинает сокращаться!! урааа! за неделю скинула 4 кг 300г!( даже неделя еще не кончилась),хотя это капля в море, мне как минимум нужно 20 кг с себя убирать((( и конечно же хочется в достаточно короткие сроки,что уж тут греха таить...и почему-то не волнует, что этот вес набирался 3 года,скинуть-то нужно за неделю, ага, ну как у многих девочек)) Значит, вот, что я решила: 1) с магги ухожу,ибо со здоровьем как-то не в ладах я стала
2) перехожу на hsgd, буду вновь считать калории
3) максимум спорта: бег( как сегодня и вчера с утра по 3-4 км), аэробика дома от 30 до 60 минут( соотносить со своими силами), чуть позже добавлю обруч
4) еще,думаю, сделаю 1 или 2 раза в неделю разгрузочные дни
5) мне каким-то чудесным образом нужно похудеть до 20 августа до 75 кг, как вы думаете,это реально?)
Пы.сы. вот моя жирненькая, но жизнерадостная тушка,гуляющая по Рэд Сквэр)