День 14.
Ужин: буженина (20г), вареная картошка (30г) и чай с молоком
Итого(за весь день): 518ккал
Физ.нагрузки на 997ккал
Максимум себе еще чай с молоком позволю, это 45ккал. Мышцы более менее прошли, во всяком случае уже не ползаю по стеночке :) Чувства голода нет и на ужин буженина - это не срыв, она вкусная, это мясо(белки) и мне и так не хватает ккал. Сегодня я впервые подумала о шоколадке не как о вкусности, а как о маленьком в объеме и доступном способе прикрыть свой жуткий дефицит калорий. Это приятно :)
Очень хочется и завтра отвес, но мне кажется, он будет только послезавтра :) Ну и ладно, главное, что и так худею и срыв пока был только один :)