Тоже на ней. Спорт не учитываю.? Удачи тебе

Sweet air, Ух, 350 без спорта будет нелегко :) Спасибо, и тебе удачи :) Какой у тебя день, какие результаты? :)

Incentive, Сегодня 1 день. Два года назад соблюдала эту систему питания уже. За 30 дней 8кг сбросила . ? еще овощи/фрукты в общее количество ккал не вношу. Фрукты кушаю только утром.?

Sweet air, А почему не вносишь? Фрукты же, например, достаточно калорийные

Я бы вам советовала выбрать что-то из этого. То, что выше очень замедлит обменку. В оригинальной HSGD учитывается спорт, всё, что вы сожгли, нужно восполнить, если вышло меньше, чем должно быть за день. Так же не учитываются фрукты и овощи. Вот первая и вторвя идут вместе, но их можно и по отдельности. Я например на второй. Если для вас это слишком много, попробуйте третью. Со спортом на ABC вы долго не протянете) Тем более у вас вес большой.

Всё там перепутала, отправила по новой)

Rose, Я на срывах ем почти столько же, сколько тут предлагают в день (и да, я без учета спорта) :) Если бы вы полистали мой дневник, то заметили бы, что я не так-то и много ем :) Собственно, почти как в этой диете. И обменку замедлить сильно не должно из-за скачков получаемых ккал. Про то, что я долго не протяну, прозвучало обидно.

Потому что если кушать фрукты с утра вреда не будет и ничего не прибавится)

Incentive, Если на такой калорийности и с вашим весом вы не худеете, это заставляет думать о плохом( Или вам просто нужны быстрые результаты? Я имела ввиду не именно вас, я не сомневаюсь что у вас большая сила воли и вы обязательно дойдёте до своей цели. Я говорю о вашем организме. Головных болях, слабости и тд.

Rose, Я худею, а последние дни был привес из-за того, что забывала пить гормоны. За все время голова болела раза два, слабости особой не наблюдала.

Incentive, Хорошо, желаю тогда вам удачи. Не забывайте пить гормоны чтобы не сойти с верного пути ?

Ты же в курсе, что овощи и фрукты считать не нужно? Если их можно есть в любом количестве, то диета вполне реальная, тоже хочу сесть не нее, но когда вес будет поменьше. Пока еще ем слишком большой объем, боюсь срыва).

Ова, А почему их не нужно считать? Одно яблоко, например, около 75ккал, это уже много

Incentive, Вот не знаю, я находила таблички где было даже написано об этом. Тоже самое абц суперлайт.

Ова, Очень странно, на овощах и фруктах при желании и 1000 можно наесть