Доброе утро! Наконец-то ко мне вернулся интернет после глобального ремонта. И я могу вернуться к своему дневнику😉. Правда ко мне еще не вернулись весы. Они где-то в коробках. В общем продолжаем😊😊😊.
Я себя приучаю вставать в 6 утра. Даже пока не работаю. Потом гуляю с собакой, сегодня нас чуть не загрыз ротвелер. Хорошо хоть он был в наморднике. Но без поводка!
После прогулки завтрак: каша гречневая, йогурт натуральный с кусочками банана и плоского персика( я сама фрукты порезала).
Сегодня у меня день распланирован. Сейчас я буду смотреть обучающее видео, а всем удачного дня😘. А пока мой кот изучает подписку на журналы "Худеем правильно"😂😂😂😂

Вес без изменений. Но это меня даже радует так как начались кд. И никакой прибавки. Ура! Сегодня надо как-то пережить репетицию и все будет ок.

Легла спать и вдруг вспомнила что не записала ничегг в дневник. Исправляю свою ошибку.
Питание сегодня:
7.00 каша овсяная с бананом + творог с ягодами.
10.00 банан
13.00 салат овощной (помидор и огурец), суп борщ. Куриный плов.
17.00 черешня
19.00 салат из помидоры с чесноком. Гречка с печенкой.
Еще не удержалась- муж притащил семечек чуток сгрызла. Это наркотик, но я смогла остановится😂😂😂😂.
У нас сейчас идет ремонт и сегодня мы с мастером разговорились о книгах. Он посетовал что очень мало людей сейчас читают. Особенно тех кто постарше. Я читать очень люблю и надеюсь никогда не заброшу.
А муж сегодня тоже удивил. Обычно его все устраивает, ничего не хочет. А сегодня вдруг заговорил о путешествии по Америке. Уж не знаю на счет Штатов, но я бы не отказалась куда-нибудь съездить.

Доброе утро! На завтрак у меня была овсяная каша с бананом и чл меда плюс творог с ягодами.
Вчера когда я ездила на репетицию встретила знакомую девушку. Мы раньше вместе работали. Ее зовут Татьяна и она меня очень вдохновила. Последний раз когда я ее видела она весила наверное килограмм 100. Сейчас она очень сильно похудела. Весит около 65 при росте 170. Очень красиво одевается и красится. Просто мотивация для меня. Смогла она - смогу и я. А пока у меня отвесик в 300 г.

Пока у меня есть минутка оставлю запись, а то потом не захочется.
Питание сегодня:
7.00 сырники с курагой, запеченые в духовке.
10.00 яблоко и свежая морковь
13.00 обед. Салат из свежих овощей ( трава, редиска, помидорка и огурец). Суп борщ. Плов куриный
17.00 перекус и ужин😂😂😂. Черешня и салат из овощей плюс сосиска.
Очень долго провела времени на бирже. Два часа сидела в очереди. Зато почитала книгу. Правда не люблю читать в таких местах: все кричат, ругаются. Но ладно отсидела и ок.
Все что запланировала сегодня выполнено:
- тексты выучила
- книгу К.С.Станиславского "Моя жизнь в искусстве" почитала. Сегодня 70 страниц.
Сейчас поеду на репетицию. Как-то так)

Доброе утро! Начало нового дня. В духовке пекутся сырники, а я пока продумываю планы на день. Нужно выучить тексты для показа, потом сходить на биржу. А вечером репетиция. И сегодня обязательно нужно почитать книгу, которую я забросила. Кстати, день порадовал отвесиком в 600 г.

Вчера у меня было яростное желание сесть на диету... а потом я нашла свое фото в в весе 72 кг. И мне в то время говорили какая же жирная. В общем довели до срывов. Начала себе все запрещать. И в итоге срыв.
Сейчас для меня запретов нет. Есть правильное питание, на котором можно в принципе все. И самое интересное когда я разрешила себе шоколадку мне ее резко разхотелось. Запретный плод сладок😂.
Сегодня питание такое: (к черту все диеты)
8.00 завтрак. Сырники с курагой и стакан томатного сока
11.00 яблоко
13.30 салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, редис, зелень). Суп куриный. Макароны с сосиской.
15.30 хлебец и 3 абрикоса
17.30 плов куриный.
Пока все. Может еще вечером будет творог

Ура! Я наконец-то полностью выздровела после болезни. Единственное что осталось это небольшая тахикардия и давление скачет. Но ничего повременим со спортом, а питание буду налаживать.
Итак, завтрак. "Бутерброды" из кружочков помидора, творожного сыра и вареного яйца. Кусочек твердого нежирного сыра. Стакан томатного сока.

Как назло подхватила какую-то заразу. Несколько дней валялась с высокой температурой и не могла даже пошевелиться. За эти несколько дней произошло следующее:
1.Я заболела и выздровела
2.У меня ничего не получилось с работой в парке. Я поняла что не сработаюсь к контингентом законченных алкашей.
3. У меня неожиданно начали заказывать духи.
4. Сегодня первый день как я себя нормально чувствую, но за сегодня успела сходить на репетицию показа, потом на актерский тренинг. Затем встретится с подружками с университета.
А с завтрашнего дня продолжаем!!!!

После зумбы пообедали. Я ела вареный картофель с квашенной капустой.
Потом с мужем ездили за заказом. И в 14.30 яблоко

Перекус 2 нектарина и вперед на зумбу!!!!!

В общем меня здесь не было около года. Результат виден. Плюс 4 кг. Последствия нервов и депресняка. Меня в марте сократили с работы, новую пока не нашла да и не рвусь особо. Взяла себе небольшой таймаут. Но с завтрашнего дня у меня будет временная работа на месяц. Буду убираться в парке (ага, всю жизнь мечтала). До этого был дневник в вк, но меня там палил муж поэтому переехала сюда. Я надеюсь мой временный перерыв в работе пойдет мне на пользу и поможет привести в порядок мысли.
Ну а пока завтрак:
Яичница с помидорой и сыром и чесноком. Кусочек хлеба. Йогурт.