День 11/30.
Питание за сегодня было такое
Завтрак:
- Овсяная каша на воде, с добавлением чайной ложечки меда.
- Зеленый чай, без сахара.
Перекус:
- 2 ржаных хлебца, один с творожным сыром со вкусом огурца и зелени, а второй с творожным сыром со вкусом креветки.
Обед:
- Отварная гречка.
- Отварная куриная ножка,без кожи.
- Овощной салат (половинка помидорки и огурца заправила йогуртом без добавок).
Перекус:
- Яблоко (разрезала 2 яблока маленьких получилось 8 кусочков из них съела только 5 кусочков).
- "Актимель" гранатовый.
Ужин:
- Отварная гречка.
- Отварная куриная ножка, без кожи.
Перед сном выпила сейчас стакан кефира 1%.
Воды за сегодня выпила 2470.
Ну вот и все.Всем спокойной ночи и хороших отвесиков.😉