Приветушки!

Вес 63,6кг
Минус 100г

Вроде официально зафиксированный наименьший вес в этом году.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - банан, 2 шоколадные конфеты (в планах их не было, начальница угостила, отказаться было нельзя, не попробовать и не сказать, что они крутые - тоже))))
Обед - алярм-алярм, божественный (божественное?) хачапури залетел(о) в меня в секунду, ничуть не жалею.
Полдник - белёвская пастила около 50г, ещё 1 шоколадная конфета от начальницы
Ужин - 100г помидоров Черри, кусочек вяленого мяса, 1 сухарик FinnCrisp, около 10г сыра

Лишь бы в выходные не разожраться и всё не испортить. Пока что мне всё нравится: вроде ем, что хочу, при этом сильно не пережираю; после загрузов, как в поездках, например, быстро прихожу в норму (т.е. за 1-3 дня возвращаюсь к допоездочному весу без всяких разгрузок и диет); знаю, от чего точно будет привес с утра (от обилия мясной и солёной пищи в моём случае); и знаю, что съесть вечером (даже вредное) и во сколько, чтобы с утра привеса не было; чувствую, когда вышел перебор по еде за несколько приёмов пищи, и пора остановиться. Может, я почти постигла дзен, а может, это близко к интуитивному питанию? Хз. Обычно с октября я начинаю набирать "зимний вес", вдруг в этом году мне удастся переломить ситуацию и не начать толстеть, а, наоборот, похудеть?

Шагов за день 11500