Всем привет!

День 30/40

Вес со вчерашнего дня уменьшился, но не так сильно, как мне бы хотелось. Кажется, утром было 64,2 (не могу вспомнить). Решила попробовать интервальное питание 8/16 оставшиеся 10 дней до отпуска и в самом отпуске тоже (надеюсь, что это поможет не набрать, как обычно бывает у меня в поездках). Всё-таки вроде Нобелевскую премию японцу дали за эти открытия 😆

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - полпирожного pasteis de nata
Обед - 100г морепродуктов (кальмары, креветки), ещё 1 пирожное
Полдник - полпирожного

Португальские пирожные кончились, можно вздохнуть спокойно) завтра опять буду фрукты на перекус и полдник есть)

Шагов за день 10000 ✅
Вода/зелёный чай 2л ✅
Питание норм ✅
Массаж проблемных зон ✅
Спорт ❌